松花粉的功效與作用及食用方法

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松花粉，中藥名。爲松科植物馬尾松、油松或同屬數種植物的乾燥花粉。春季花剛開時，採摘花穗，曬乾，收集花粉，除去雜質。松花粉味甘，性溫，歸肝、脾經。松花粉具有較高的藥用價值，那麼接下來就給大家介紹一下松花粉的功效與作用及食用方法。

松花粉的功效與作用

1、美容養顏

松花粉可以美容養顏，松花粉含有豐富的氨基酸和全部天然維生素道以及多種酶，能增強皮膚代謝，增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。內維生素C、E和B族維生素協調作用，能夠活化細胞，清除自由基，阻斷黃褐斑、蝴蝶斑的產生，消除皮膚黑色素，減少、去除青春痘，使得皮膚潔白美麗。

2、抗疲勞

松花粉可增加耐力，使之不易疲勞，非常適合加班工人、備考學生、賽前運動員等勞動強度大、腦力勞動重者服用。松花粉可抗疲勞是因爲松花粉能調整神經系統，緩解精神和工作壓力，解除各種負擔造成的以及中老年人的易疲勞。

3、延緩衰老

松花粉有延緩衰老的功效與作用，松花粉富含的黃酮類化合物、維生素、超氧化物歧化酶等抗氧化成分，不但可以清除體內過多的自由基，並能抑制脂質的過氧化反應中含有大量抗氧化成份，如維生素E、胡蘿蔔素及微量元素硒等，它們均可抑制體內脂質和蛋白質過氧化反應速度，從而具有延緩衰老的作用。

松花粉的食用方法

松花粉的吃法非常簡單，每天早晚用溫水送服一次即可，也可以搭配蜂蜜、牛奶等食用，而且目前市場上銷售的松花粉很多已經制成膠囊或片劑，對於這些松花粉產品服用起來則更爲方便。

以上即是對松花粉的功效與作用及食用方法的介紹，松花粉的功效與作用有美容養顏、抗疲勞、延緩衰老等。松花粉的食用方法：早晚用溫水送服，或者搭配蜂蜜等食用。希望以上內容對您有幫助。

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