孕婦能不能吃葡萄
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葡萄,是我們日常生活中經常吃的一種水果。其口感很不錯,營養價值也很高,老少皆宜。具有補益心血管、養顏護膚、增進食慾、消除疲勞等功效。那麼,孕婦能不能吃葡萄呢?接下來就爲大家解答這個問題。
孕婦能不能吃葡萄
孕婦是能吃葡萄的。因爲葡萄中含有豐富的維生素、葡萄糖等營養物質,可提高孕婦的免疫力。同時,還具有安神的功效。如果孕婦出現浮腫的情況,適當食用葡萄還有利於緩解其症狀。但需注意,患有糖尿病的孕婦是不宜過量食用葡萄的。因爲葡萄的含糖很高,可達8%~10%,所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。同時,吃完葡萄後不能立刻喝水,可能會導致腹瀉的情況出現。且也不能與牛奶、海鮮同食,也可能會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
知識拓展:吃葡萄的好處
1、保護心血管
葡萄對人類心血管有明顯保護作用,不但能增加動脈血管的彈性,並能提高動脈血管的抗氧化能力。還可以提高毛細血管通透性,而它的花青素被人體吸收後,還能阻止血壓、血脂升高,並能淨化血液,降低血液中膽固醇的數量。
2、緩解低血糖
葡萄是一種含糖量特別高的水果,而且它含有的葡萄糖易於人體吸收和利用,所以葡萄成爲消化能力較弱者的理想果品。當人體出現低血糖時,若及時飲用葡萄汁,可很快得到緩解。此外,人體吸收豐富的葡萄糖後,可促進身體新陳代謝,快速緩解疲勞。
3、養顏護膚
葡萄中含有獨一無二的花青素,這種物質具有超強的抗酸化和抗氧化的功效。此外,葡萄中含有的花青素和類黃酮等營養成分,都能促進人體代謝,阻止人體內褐脂素生成。而褐脂素又是構成人類皮膚表面色斑的重要元素,會慢慢淡化臉上的斑點。
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