補雌激素的最好方法
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如果女性缺少雌激素,會導致一系列的症狀,特別是中年女性很容易出現更年期綜合徵,月經也會變得越來越不正常,衰老的速度也就比較快了,所以要及時補充雌激素。那麼補雌激素的最好方法有哪些呢?一起來了解一下吧。
補雌激素的最好方法
1、藥物
研究表明,中藥野葛根富含的異黃酮具有雌激素樣作用,可以激活卵巢活力,使女人的皮膚光滑細嫩,更顯年輕;中藥當歸含有雌激素活性成分,可以促進雌激素分泌,還有一些中藥,是通過調整女人的機體,讓卵巢分泌雌激素和排卵的功能得以部分恢復。當然,女人切勿自行服用中藥,建議去正規的中醫院進行諮詢。
2、飲食
多吃含有植物雌激素的食物,比如豆類,尤其是黃豆。研究發現,1杯黃豆大約含有300毫克異黃酮,其藥理作用相當於雌激素0.4毫克,而且黃豆中的異黃酮可以起到雙向調節雌激素的作用。另外,也可以多吃南瓜、海帶、紫菜等食物補充雌激素。除此之外,還可以通過多吃植物油、松子、小麥、核桃、黑米、葵花籽、棗等五穀雜糧,爲身體補充大量的木聚素。雖然木聚素本身不具有雌激素的作用,但它進入人體腸道後可以轉換成雌激素化合物,從而發揮雌激素的作用。
3、激素替代治療
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