維生素c片可以美白嗎

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維生素C是一種人體必不可少的營養因素，如果人體缺乏維生素C的話，是很可能會導致壞血病等疾病的。當然，一般的水果中，比如說檸檬、桔子中就含有維生素C，如果食物不充不了維生素C的話，就需要通過維生素C片來補充這種營養。那麼維生素c片可以美白嗎，接下來就爲大家解答這個問題。

維生素c片可以美白嗎

吃維生素C可以美白，維生素C是一種水溶性的維生素，又稱爲抗壞血酸。維生素C的主要功效是抗氧化，保護細胞。維生素C的抗氧化作用，改善皮膚的乾燥和老化，在一定程度上可以起到去斑美白的效果。維生素C有一定的美白作用，包括口服維生素C、外用維生素C，以及維生素C的衍生物，像左旋維C都有一定的美白作用。臨牀上常常口服維生素C，或外用富含維生素C的面膜，去除色素沉着而達到美白效果。

知識拓展：維生素c注意事項

1、腎功能差不可服用

長期服用維生素C，會導致胃酸分泌過多，從而引發胃液反流，甚至還會導致泌尿系統出現結石。特別是本身腎臟有問題的人，在服用維生素C的時候更需要多加註意。由此可以看出，並不是所有人都適合服用維生素C，如果自己不能確定一定要提前諮詢清楚。

2、不能空腹食用

如果近期自己存在消化道潰瘍問題，一定不要服用維生素C，此時服用維生素C很容易就會刺激到潰瘍處，從而導致疾病惡化，甚至還有可能會出現胃出血。另外，一定要注意不能空腹食用維生素C，不然很容易刺激到腸胃。

3、突然停止服用

很多人爲了補充維生素，很長一段時間都會堅持服用維生素C，在服用一段時間之後，感覺不需要再補充，就突然停掉了。這樣突然停止服用，會導致之前因服用維生素C而緩解的症狀重新復發。所以在停止服用維生素C的時候，一定要慢慢減量。

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