脾腎陽虛型肥胖怎麼減肥

脾腎陽虛多由於體質虛弱而感受寒邪較重，或久病耗損脾腎之陽氣，或久瀉不止，損傷脾腎之陽，或其他臟腑的虧虛，累及脾腎兩髒等引起。脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調，表現爲或腹瀉，或便祕。吸收不良綜合徵、潰瘍性結腸炎、習慣性便祕常出現或伴有此症。

脾腎陽虛型肥胖怎麼減肥

1、注意保暖

平常要注意保暖，多曬曬太陽，加強鍛鍊，因爲中醫講動則生陽。

2、姜水泡腳

建議平常多泡腳，推薦生薑水泡腳。生薑水適量打成汁兌入溫開水，就可以泡腳，泡腳以微微出汗爲宜，這個方法特別適用於手腳冰涼的人使用。

3、忌水果代餐

是忌食生冷寒涼，忌採用以水果代餐或只吃菜蔬不吃主食的減肥方法。

4、堅持運動
是過量活動，重在對峙。慢跑、快走、跳繩、爬樓梯等均可，以身體稍稍出汗爲度。

5、規律作息

規律作息，保證足夠的睡眠，不準熬夜。飲食以飲食清淡，低鹽少油，忌厚甘厚味，以易消化食物爲主。

脾腎陽虛的危害

1、畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

2、頭暈無力，失眠多夢：腎作爲人體重要的臟器之一滋養和溫煦着其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。要想根治腎虛，徹底治好其他器官的疾病是根本之道，否則都是“治標不治本”之舉。

3、腰痛：腰痛根本在於腎虛，可分爲內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症

以上即是對脾腎陽虛型肥胖怎麼減肥的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。