草莓和牛奶能一起吃嗎 牛奶可以和草莓一起使用嗎
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草莓和牛奶都屬於現在餐桌上很常見的一種水果和食物,但是有些朋友並不明確草莓是否可以和牛奶一起吃,草莓和牛奶能一起吃嗎?
草莓和牛奶能一起吃嗎
草莓和牛奶可以適量搭配食用,更能發揮兩者的營養價值。牛奶富含優質蛋白質,可爲體內多種免疫物質的合成提供豐富的原料。因此,對於經常努力工作或進行體育鍛煉的人來說,適當喝牛奶對於恢復體力、緩解疲勞、提高肌肉力量都有積極的作用。
但是,牛奶中的優質蛋白質要想發揮以上兩個作用,就需要一定的非蛋白質熱量參與。如果非蛋白質熱量和能量攝入不足,牛奶中的蛋白質就會被分解。這個時候,如果能正確食用草莓,就可以利用草莓中所含的碳水化合物,每1g產生4000卡路里熱量,爲牛奶中的蛋白質提供豐富的非蛋白質熱量,避免牛奶中蛋白質的分解,並且能夠更好地發揮兩者的營養價值。
日常生活中,飲食要以少食多餐爲主,不要暴飲暴食,避免加重胃腸道的負擔,造成消化不良。希望這篇回答能幫助到您。
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