血糖高可以吃方瓜嗎 血糖高能吃方瓜嗎
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在日常生活中,很多人都會出現血糖高的現象。給患者的身體造成了傷害,也嚴重影響了生活和工作。血糖高的人在飲食上要十分的注意,因爲飲食非常直接的控制着人身體的血糖值。那麼,血糖高可以吃方瓜嗎?
血糖高可以吃方瓜嗎
糖尿病患者可以吃甜瓜,但必須適量食用。糖尿病患者應適量食用蘋果、桔子、梨、西瓜、草莓等含糖量低的水果,避免食用柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等含糖量高的水果。其餘要注意低鹽低脂低糖飲食,適量運動、控制體重、限制禁菸酒,養成良好的生活習慣。
血糖高的患者吃方瓜時要注意分類。方瓜通常應該屬於碳水化合物類。也就是說,吃方瓜的時候,要以它爲主食來計算,把方瓜吃完後,減去米飯和麪等,作爲吃飯的主食來對應。部分患者吃方瓜時歸蔬菜,不控制量。此時,總能量超標,而且皮膚特別是手掌心容易泛黃,建議飲食上控制任何食物的量,以免代謝身體某些物質時出現障礙。
日常要少食多餐,避免暴飲暴食。平時要適當的進行體育鍛煉身體。有利於血糖的降低,也可以提高身體的免疫力。希望這篇回答能幫助到您!
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