血糖高可以吃芒果嗎 血糖高能吃芒果嗎
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芒果是一種熱帶就水果酸酸甜甜的,受廣大青少年朋友的喜愛,有些血糖高的朋友也喜歡吃些芒果這樣的水果,那麼血糖高可以吃芒果嗎?
血糖高可以吃芒果嗎
血糖高的患者請不要吃芒果。 芒果含糖量高於其餘水果,但芒果營養價值非常豐富。 還是建議使用血糖值比較低的水果。 你可以吃西紅柿、蘋果、梨、桃子等水果。 吃水果時,儘量控制水果的食量,不要一次吃太多,一次吃一點。 例如,中等大小的桃子。 多切桃子,兩餐之間吃1-2片,既能避免血糖急劇上升,又能適當補充營養。 對於血糖控制的患者,建議適當食用水果,但請將每天吃的水果量添加到每天的總熱量中。
血糖高的時候,要特別注意飲食。 醫學營養治療是血糖高的基礎治療手段。 但對於所有血糖高的患者,飲食控制始終是治療的基礎。 血糖高的飲食治療,不是不吃或不吃,而是科學的限定性飲食,營養均衡、均衡飲食、食物多樣化,可以確保血糖高的患者代謝平衡。 首先,請注意吃低血糖指數的食物。另外,血糖高的時候,應該定時定量飲食。 控製糖的攝取,不喝含糖飲料,注意蛋白質的補充。 另外空腹飲酒容易誘發低血糖,儘量限制酒精攝入,避免空腹飲酒。 膳食纖維也應該補充給血糖高的患者。
血糖偏高的朋友平時應多注意自己的飲食,應該多吃含糖量少的食品,控制血糖,避免血糖再度偏高,從而引發爲糖尿病,影響着自身的身體健康與日常生活,希望這篇回答能幫助到您!
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