月經腹痛怎麼緩解月經腹痛怎麼辦

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女性在月經期腹痛是正常的現象，有些比較輕，症狀比較輕。有些比較嚴重，疼得在牀上直打滾，那麼，月經腹痛怎麼緩解？

月經腹痛怎麼緩解

月經期間腹痛患者可以用熱水袋、熱毛巾等在腹部進行熱敷。患者可以喝熱飲，如熱奶茶、熱粥。或者喝一些紅糖姜水和益母草顆粒，以促進血液循環，減少痛經的程度。患者不要吃冷的食物、冰的水、冰淇淋等。嚴重痛經患者應去醫院治療，按照醫生的指示服用止痛藥，可以緩解經期腹痛。女性在月經期間還會有輕微腹脹和腰部痠痛的症狀，這個不需要治療，但是要注意休息。月經期間，不要碰冷水，也不要幹體力活，可以穿厚一點，保持心情愉快。

月經期間不要吃辛辣刺激的、油膩的食物。飲食要清淡一些，多吃一些蛋白質高的食物，比如雞蛋、牛肉、魚肉等。女性在月經期間抵抗力會有所降低，所以要保持身體的溫度，儘量穿得厚一些，不要着涼引起感冒。女性在月經期間可以適當地運動，例如慢跑、散步、乒乓球等，不要激烈運動。不能吃涼性的食物，例如螃蟹、菊花茶巧克力等。