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不吃早飯的危害 經常不吃早飯會有什麼後果

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早飯在一天中是非常重要的一餐，他如果不吃早飯，一個是能量代謝不夠，再一個會影響身體健康。現在人由於生活壓力大，上班早等等，有的人會形成長期不吃早餐這樣的習慣，這是不好的。

比方說長期不吃早餐可以導致一些疾病，像膽結石，因爲長期不吃早餐，膽囊的定期的收縮，排出膽汁的規律會打破，膽汁在膽囊中存在時間過長，它發生濃縮，就容易出現膽囊結石。

不吃早飯的危害 經常不吃早飯會有什麼後果

第二個就不吃早餐，它熱量的不平衡，有的人就把很多的餐放在更晚的時候吃，這個時候使得你吃進去的食物過晚，導致食物不能夠在體內很好的消化吸收，能量不能很好利用，然後儲存以後容易導致肥胖。第三個可以導致消化道疾病，因爲你不吃早餐，整個消化道的生物鐘就會打破，它的蠕動吸收、消化這樣的功能，它本身的規律就會失常，長此以往會導致消化功能的異常，出現消化不良，有一些病人甚至會出現一些進一步的疾病的狀態，比方說出現功能性消化不良，慢性的胃腸道疾病，甚至會出現一些惡性腫瘤，所以大家一定要注意。

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