打呼嚕會猝死嗎 打呼嚕會導致猝死嗎
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睡覺時打鼾是很常見的事。許多人認爲睡眠中打鼾意味着良好的睡眠質量。雖然有時會影響伴侶的睡眠質量,但大多數人從未關心過這件小事,世界上每天有3000多人死於打呼嚕。那麼,打呼嚕會猝死嗎?
打呼嚕會猝死嗎
打呼嚕一般是不會導致猝死。但是打呼嚕不是一件簡單的小事,打鼾也可分爲單純打鼾和睡眠呼吸暫停。呼吸暫停型患者在睡眠期間會表現爲呼吸停止,一般維持10秒左右,更長的時間爲1分鐘,甚至幾分鐘。在嚴重的情況下,將直接導致猝死。單純打鼾只與睡眠期間呼吸道完全阻塞有關,這會導致口鼻呼吸停止和窒息。嚴重時,還會形成呼吸暫停。側臥位睡眠可防止咽喉和舌頭下垂,堵塞呼吸道。同時,可以降低身體各器官對氣道的壓力,如腹部、胸部、頸部等,並減少打鼾的機率。
呼吸道和氣道呼吸不良的患者睡前不應飲酒。酒精會使睡眠中的呼吸變得非常緩慢,身體的肌肉比平時更加放鬆。呼吸道和咽喉組織更有可能阻塞呼吸道,加重打鼾。一般來說,大多數鼻咽疾病和過敏患者都有打鼾症狀,但在正常治療期間,打鼾症狀會逐漸好轉。超重和肥胖患者患睡眠呼吸暫停症的機率很高。
建議多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、豆製品等營養豐富的食物,多吃清淡、美味的飯菜,多注意休息。希望這篇回答能幫助到您。
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