渾身痠痛是怎麼回事 渾身痠痛什麼原因
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渾身痠痛有以下3點原因。
1、過度勞累:
在工作的時候一直都採取一種姿勢忙忙忙,活動量比較少,可能會導致肌肉僵硬,出現肌肉痠痛的症狀。還有的人過度運動的時候也會有肌肉痠痛症狀出現,這主要是因爲血液中的乳酸堆積導致的,比如前一天登山,第二天就會出現渾身痠痛的症狀,這種痠痛持續時間的長短和運動量的大小有很大的關係。予以制動休息,配合理療、熱敷,症狀就可明顯緩解。
2、血液循環不好:
如果身體中的血液循環不好,就會導致血液中缺氧,人體組織得不到充足的氧氣,就會有全身痠痛的症狀出現。
3、營養不均衡:
很多人特別挑剔飲食,這樣往往會導致營養攝取不均衡。而如果身體中缺乏一些營養元素,就會出現全身肌肉痠痛的症狀。建議平時要避免挑食的習慣,多元化攝入食物。缺鈣時亦可出現渾身痠痛的表現,可能出現全身骨頭關節痠痛的症狀,沒有固定的疼痛點,建議及時到醫院就醫,進行對症治療。
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