高血壓危害 高血壓有什麼危害
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我一個朋友平時就喜歡吃一些油膩,高熱量的食物,還不鍛鍊,就有點胖,他的血壓就很高。那麼高血壓危害?
高血壓危害
高血壓的危害包括以下幾點:1,心臟損害,可表現爲左室肥厚、心肌收縮和舒張功能下降、慢性心力衰竭、心絞痛、心肌梗死等。2、腦損害,表現爲短暫性缺血性腦病、腦出血、高血壓性腦病、認知功能障礙,癡呆等。3、腎損害,包括微量白蛋白尿和慢性腎病。4、血管損傷可表現爲內皮功能障礙、頸動脈內膜增厚、主動脈夾層、動脈粥樣硬化斑塊形成等。5、可能發生視網膜損傷、視網膜出血、滲出和視盤水腫。
預防高血壓的主要措施是保持良好的生活習慣。首先,適度運動可以提高血壓水平。還需要改善和預防飲食,特別是不喝酒,及時補充鈣和鉀,吃低脂低鹽的食物,高血壓患者的飲食不應太鹹,必須是低脂低鹽的。因爲鹽中的鈉含量過高,過量攝入鹽會使血液中的鈉含量過高,容易導致高血壓。因此,的飲食一定要清淡,不要吃太鹹或太油膩。
在平時生活中,一定要注意自己的飲食,改變不良習慣,養成良好的習慣。希望這篇回答能幫助到您。
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