怎麼知道自己有沒有打呼嚕如何知道自己有沒有打呼嚕

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　許多人在睡覺時都有打鼾的症狀，甚至打鼾聲震耳欲聾。有些人認爲打鼾是一種正常的生理現象。睡覺時打鼾表明一個人睡得很香。事實上，情況並非如此。如果長時間打鼾對健康有影響，那麼怎麼知道自己有沒有打呼嚕？

怎麼知道自己有沒有打呼嚕

可觀察睡眠時是否打呼嚕、是否有張口呼吸、呼吸暫停等現象，如果沒有攝像頭，更簡單的方法是使用手機錄音功能，睡前打開手機錄音功能，記錄睡眠中是否有打呼嚕、呼吸暫停或窒息。如果發生打呼嚕，建議去醫院檢查，通常檢查鼻腔、口腔、喉嚨是否有阻塞，鼻甲是否肥大，腺樣體和扁桃體是否肥大等。通常，患者還需要進行睡眠監測。睡覺時，他們會用專業醫療設備進行檢查。可在口腔等周圍安裝電極，以記錄睡眠期間是否打呼嚕或缺氧。

如何判斷睡眠時是否打呼嚕，判斷一、睡眠質量是否良好睡眠質量與睡眠時間無關。打呼嚕患者通常深度睡眠時間很少，無法進入長期深度睡眠，導致睡眠質量下降。睡眠質量對一個人的健康有着極其重要的影響，就兒童而言，長期睡眠質量差也會影響身體發育。判決二，身體狀況是否異常，睡眠會在患者體內出現一系列症狀，不僅夜間打呼嚕、張口呼吸、睡眠中窒息、夜間呼吸暫停、心絞痛和心律失常、醒來後頭痛頭暈、醒來後高血壓。白天，會有疲勞、睏倦、睏倦，甚至在工作會議或開車時睡着。記憶力下降，反應遲鈍，工作和學習能力下降。性功能減退、陽痿等。