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保養護理

吃鋅硒片有什麼副作用

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吃鋅硒片有什麼副作用

一般情況下，鋅硒片屬於保健品，安全性相對較高，不過量服用不大會產生副作用。

鋅是人體不可缺少的微量元素之一，是人體活性酶的激活劑，所以缺鋅會影響器官的正常發育、傷口的癒合以及造成抵抗力下降等。硒也是人體必不可少的微量元素之一，可以抗氧化、降血脂、增強免疫力的作用。但硒不能過量，否則有可能造成毛髮脫落、皮膚粗糙等問題。鋅硒片主要用於補充人體的微量元素，爲人體提供鋅元素和硒元素的補充。可以幫助改善兒童挑食、指甲倒刺、口腔潰瘍等症狀。鋅硒片還能提高免疫力、促進傷口癒合。

但注意服用的量要合理，或遵照專業的醫生指導下服用，儘量選擇飯後服用。生活中的也可以多吃一些富含鋅和硒的食物，比如富含鋅的豬肝、花生、豆類和富含硒的海產品。

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