葉酸片有副作用嗎
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大家都知道,很多女性在懷孕時期都需要額外補充適當的葉酸,以保證胎兒的正常發育,預防各種神經系統疾病,那麼這葉酸片有副作用嗎?孕婦能隨意食用嗎?
葉酸片沒有副作用。
葉酸片中主要成分是維生素B9,這種維生素是水溶性的維生素,在食用之後可快速吸收,適量食用對身體沒有任何壞處,但若食用過多則會有些過量反應。
1.葉酸服用過量會干擾抗驚厥藥物的作用,誘發病人驚厥發作。
2.正常人口服葉酸達到350微克就可能影響鋅的吸收,從而導致鋅缺乏,使胎兒發育遲緩,低出生體重兒增加。
3.葉酸服用過量會掩蓋維生素缺乏的早期表現,而導致神經系統受損害。
消化道症狀:葉酸攝入過多對胃腸有刺激作用,可出現厭食、噁心、腹脹等胃腸道症狀。
精神症狀:葉酸和維生素B12有一定的拮抗作用,若是大量的攝入葉酸片,會抑制維生素B12的攝入,容易導致精神損傷,出現疲倦、萎靡等症狀。
葉酸不可大量攝入,常人食用每天攝入15~30mg即可,而孕婦食用每天吃一片,在前3月食用即可,在後期注意飲食均衡,可不食用,若是出現了噁心、腹脹等症狀,需及時停止食用。
大家都知道,很多女性在懷孕時期都需要額外補充適當的葉酸,以保證胎兒的正常發育,預防各種神經系統疾病,那麼這葉酸片有副作用嗎?孕婦能隨意食用嗎?
1.葉酸片可雖說是對孕婦有很多好處,但若攝入過多對其他營養物質有一定的抑制性,在孕期的前3月食用即可,不可大量食用。
2.葉酸片爲水溶性的維生素,因此,食用葉酸片後需大量喝水,促進葉酸吸收。
3.在吃葉酸片時期需注意飲食均衡,尤其需額外補充維生素B12,以免精神損傷。
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