懷孕期間吃什麼營養品 懷孕期間選擇什麼營養品
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在日常生活中，女子的懷孕作爲家中的頭等大事，倍受家庭的關注，而懷孕期間對營養物質的補充尤爲重要，那麼懷孕期間吃什麼營養品？
懷孕期間吃什麼營養品
懷孕期間，養分必須均衡營養，合理搭配，才能滿足寶寶生長所需的營養成分。平時應該適量吃牛奶、紅肉、蛋黃、新鮮水果和蔬菜。這些是必不可少的。在此期間，也要注意血液檢查。貧血需適量食用動物肝、棗、枸杞，貧血嚴重需補充硫酸亞鐵。懷孕期間也需要注意腳是否抽筋，是否有缺鈣的症狀。孕晚期胎兒生長速度較快，缺鈣影響孕婦健康時，應及時補鈣，多吃海產品，可多吃海帶、紫菜、蝦等食物。
女性懷孕期間有很多不能吃的東西。例如，不能喝的飲料有濃茶、咖啡、碳酸飲料、冷飲等。罐頭食品也不能吃。罐頭食品在生產過程中添加了一定的添加劑，這些添加劑不利於胎兒的健康，所以不能吃罐頭食品。
平時應當注意懷孕期間對自身飲食的搭配，對營養物質的補充，切記不要過多的吃垃圾食品導致營養的流失，希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
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