中暑可以喝涼水嗎
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中暑時可以喝適量的涼水,但是要注意不要過量飲用,以免引起胃腸道不適。
中暑時身體會失去大量的水分和電解質,喝水可以補充水分,但是如果只是單純地喝水,可能會導致電解質失衡,進一步加重中暑的症狀。因此,建議在喝水的同時,適當補充含有電解質的飲料,如運動飲料、椰子水、鹽水等。
中暑後應立即將患者移到陰涼處,鬆開衣服,保持通風,用溼毛巾或冰袋敷在患者的額頭、頸部、腋窩等處,以降低體溫。如果患者體溫過高,可以用冷水擦拭患者的身體表面,或者用冷水浸泡患者的手腳,以幫助散熱。如果患者症狀嚴重,如昏迷、抽搐等,應立即送往醫院進行治療。
中暑時應該儘快休息,避免暴曬和劇烈運動,穿着寬鬆、透氣的衣服,保持室內通風和降溫,以便身體能夠逐漸恢復正常。
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