經常健身的人心臟會出現什麼問題
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經常健身的人心臟可能會出現心臟肥大、心臟擴大、心率緩慢等症狀,多數沒有自覺症狀,一般屬於正常的生理現象,不用特殊治療。
1、心臟肥大
心臟是循環的動力器官,經常運動,心臟收縮和容積壓力增大,心臟爲了維持泵血能力,會導致心肌纖維增長,心室壁增厚,就會出現心臟肥大的情況。
2、心臟擴大
經常鍛鍊的人,會增加心肌細胞的耗氧量,就會引起心臟增大,對心臟泵血能力有提高作用,還能夠讓有氧代謝能力增加,這是經常鍛鍊的結果。
3、心率緩慢
經常健身的人對心血管功能有提高作用,能夠讓心臟儲備功能更加強大,而且經常健身,還能夠讓交感神經的緊張性降低,神經興奮性會增強,就會出現生理性心率過慢。
除此之外,經常健身的人,要注意不要過度運動,運動時不要太過激烈,避免增加心臟功能負重,運動後注意休息,加強營養補充。
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