孕婦能吃什麼餅乾好?
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孕婦吃蘇打餅乾、木糖醇餅乾、粗糧餅乾等餅乾好,具體分析如下:
1、蘇打餅乾
蘇打餅乾主要是由小麥粉、蘇打粉等材質構成的,且其中含有一定成分的碳酸氫鈉,食用後可以在一定程度上改善孕婦受激素影響出現的胃酸、嘔吐等消化道反應,並且蘇打餅乾屬於鹼性食物,食用後會中和胃酸,可以在一定程度上緩解胃腸不適。
2、木糖醇餅乾
木糖醇餅乾通常是無糖餅乾,孕婦食用後可以防止蛀牙,也可以有效的控制血糖,食用後也可以在一定程度上避免妊娠期糖尿病。
3、粗糧餅乾
粗糧餅乾主要是由全麥粉製作而成,其營養成分較爲全面,其中富含維生素B1、維生素B2、維生素B6等成分,服用後可以爲孕婦補充營養,並且還可以促進腸道蠕動。
除上述外,孕婦吃鈣奶餅乾也比較好,可以在一定程度上爲孕婦補鈣。在期間一定要注意營養多樣化,可以適當進食雞蛋、牛奶等,同時,要做好孕期產檢工作,保證胎兒健康成長。
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