怎樣提高孩子的記憶力 吃什麼提高孩子記憶力
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可以引導孩子轉動眼球、鍛鍊左手、觀察環境等方法來提高孩子記憶力。轉動眼球能讓左右腦相互作用,對修復記憶很有幫助。讓孩子多用左手右,能開發他的右半腦,孩子在進行記憶活動時,能夠充分運用理解、聯想等能力,效果會更好。讓孩子養成注意觀察環境的小習慣,用觀察細節的方式,可以讓孩子不用刻意去記憶也能印象深刻。
吃什麼提高孩子記憶力
1、鮭魚:
鮭魚肉含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸,但脂肪含量卻較低,含有EPA和DHA,有助於提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。
2、蛋類:
蛋類含有豐富的蛋白質,是天然食物中最優良的蛋白質之一。其實它還含有有助於提升記憶力的膽鹼。多吃蛋類,會讓孩子更聰明。
3、燕麥:
燕麥對於孩子來說是很熟悉的食品了,特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命,纖維素,鉀,鋅等,爲孩子一天提供足夠的能量,同時也是很好的健腦食品。
孩子記憶力差的原因
1、缺乏營養:
孩子的記憶力差,跟營養方面也是有一定的關係。因爲增強記憶力需要健全的大腦以及良好的大腦環境,所以合理的營養纔有助孩子營造良好的大腦環境。
2、注意力不集中:
只有專心致志,聚精會神,大腦皮層纔會留下深刻印象,記憶就不容易遺忘。如果精神不集中,一心二用就會大大降低記憶效率。
3、睡眠時間不足:
對於孩子來說熬夜的危害很大,不僅會影響第二天上學時的學習狀態,而且晚上睡不好會影響身體生長激素的分泌,影響孩子長個。家長在平時要引導孩子養成早睡早起的好習慣,給他定一個鬧鐘,時間到了就要讓孩子按時休息,這樣不僅能保證他有充足的睡眠時間,長期堅持下來,還能讓孩子養成規律的生活習慣。
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