三七粉怎麼吃 三七粉的功效和作用
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三七粉的食用方法有很多種，如直接食用，也可以裝在膠囊裏面用溫水服用，三七粉還可以和其他搭配一起攪拌稱爲糊狀，然後食用。三七粉又叫田七粉，是一味非常好的中藥材。早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服，可以增強免疫力、抗衰老，晚上服用三七粉，尤其是吃飯之前，可以有助於促進睡眠。
三七粉的功效和作用
1、調節三高
三七粉對三高疾病有很好的控制作用，高血壓患者堅持吃十天的三七粉就能起到降血壓的作用。
2、預防心血管疾病
堅持吃三七粉對心血管疾病也有明顯抑制效果，像冠心病、腦梗塞等都有預防和改善的功效。
3、改善睡眠
三七粉對中樞神經系統有明顯的改善作用，所以能起到鎮靜安神和幫助睡眠的作用。
4、抗腫瘤
研究人員發現三七粉對腫瘤和癌症有明顯控制作用，對腫瘤疾病有一定的輔助治療功效。
5、增強免疫功能
常備三七粉能有效的提高身體的免疫能力，減少了平時感冒和頭痛腦熱疾病的發生。
6、補氣補血
三七粉補氣血的功效很顯著，而且還能給身體各個器官補充一定的養分，所以常吃三七粉有補血益氣的效果。
三七粉食用禁忌有哪些
1、感冒不喝
三七粉性溫，若是患風熱感冒者吃三七粉，易導致熱感加重。
2、月經期不喝
三七粉有活血化瘀的功效，若在月經期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經不調，則可以利用服用三七粉來調理月經。
3、孕婦不喝
三七有活血、降壓功效，孕婦服用三七粉的話，容易動胎氣，嚴重的話會導致流產。
4、未成年人不宜吃
因爲三七有活血化瘀功效，兒童正處於發育期，臟腑功能不強健，服用三七不當會影響生長髮育
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