每天大便幾次正常 哪些習慣影響正常排便
本文已影響1.72W人
本文已影響1.72W人
所謂正常排便,次數不是絕對的指標,主要看的是大便的性狀、顏色、氣味,以及人體排便的主觀感受,與次數並沒有必然的關係,所以每天排便1次或者多次都是正常的,無需過於糾結排便次數。畢竟每個人的體質、飲食習慣和生活習慣都不同,這些就導致人產生排便次數的差異,但並不影響人的健康。
每天大便幾次正常
大便是食物分解之後產生的廢物,對人體沒有任何益處,需要排出體外。大便主要儲存在乙狀結腸和直腸中,而當乙狀結腸和直腸中的糞便儲存達到一定量時,就會對排便系統造成刺激,形成排便反應。
至於說每天大便幾次正常?這個排便次數與人的健康與否無關,主要看大便的情況,與大便的氣味、性狀、顏色等有關。據瞭解,只有六成人能做到每天一次大便,有的人三四天大便一次,有的人甚至每週一次大便,但身體都是健康的,所以次數不是最關鍵,關鍵的是大便“質量”。
哪些習慣影響正常排便
1、憋着便意不排
有了便意就要及時去排,一定不能忍,等你有空了,便意走了就再也不回來,容易造成習慣性便祕。
2、排便時不專一
蹲坑時有的人會幹其它事情分散排便的注意力,比如看手機、報紙,抽菸等,這些行爲會擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令,影響排便順暢。另外,看手機排便的這類習慣容易增加排便時間,時間久了會讓括約肌充血,容易形成靜脈血管曲張。
3、飲食只吃素
膳食纖維是一把“雙刃劍”,雖然有利於大便排出,但前提是腸道要有一定的推動力,而這推動力多來自腸道中的油脂,因爲油脂在腸道中扮演着“潤滑劑”的角色,如果沒有它,大便乾澀容易堆積在腸道無法排出。所以,飲食上保持葷素均衡搭配,不能只吃葷或者只吃素,都是影響正常排便的。
特別提醒那些腸胃功能差的人,只吃素反而會對胃腸道造成刺激。所以,合理的飲食搭配,多喝水,多運動,纔是通便的真正好幫手。
【胎便一天排幾次正常】胎便一天排多少次正常 一天排幾次胎便算正常
腸道排毒 每天排便幾次最科學
成人多久大便一次纔算正常
13歲姑娘肚大無法正常排便 什麼方法有助排便
寶寶出生7天一天拉幾次正常 媽媽們要留意這些異常大便!
兩個月寶寶三天沒大便正常嗎 兩個月寶寶三天沒大便是正常現象嗎
上火大便出血正常嗎 上火大便出血正正不正常
一個小時上一次小便正常嗎 一小時小便一次是否正常
嬰兒每天大便幾次正常
一天小便多少次算正常
大便黑黃混合正常的嗎 大便黑黃混合正常嗎
排便習慣改變要警惕 一天排便多次暗示大病來臨
兩天沒排便正常嗎 便祕吃什麼最快排便
新生兒大便有點綠色正常嗎 新生兒大便有點綠色正不正常
吃辣椒一天大便三四次正常嗎
孕早期一天拉三次大便正常嗎
每天排便幾次是癌症徵兆 排便幾次纔是健康
每週大便3次就正常 盲目服瀉藥損傷正氣易生病
出生5天的寶寶2天沒大便了正常嗎 出生5天的寶寶2天沒大便了正常不正常
大便多久拉一次正常,應該一天三次還是三天一次?
大便常規正常能排除腸癌嗎 大便常規能否排除腸癌
出生11天的寶寶一天拉幾次大便 出生11天的寶寶一天拉幾次大便正常
產後上大便出血正常嗎 產後上大便出血正不正常
寶寶5天沒有大便怎麼辦 5天沒有大便正常嗎?
吃藍莓大便是黑色的正常嗎 吃藍莓大便會黑幾天
幾天不排便大便去哪了
女性尿太多是什麼原因 一天小便幾次正常
大便一直很細正常嗎 大便一直很細是否正常
一般黑便超過幾天不正常 一般黑便超過多少天不正常
大便一天幾次正常 怎樣的粑粑纔是健康的
湯料包放花旗參違規 部分中藥只可用保健品
78歲老人老是睡覺怎麼回事,怎麼辦
治療乳腺癌的帕妥珠單抗注射液獲批上市
孕婦便祕吃什麼水果好 這些要多吃一點
胸腔有積液、發燒38℃左右是怎麼回事,怎麼辦
更年期提前的症狀有哪些
皮炎能好嗎?常吃這3類食物幫你早日擺脫煩惱!
重型地中海貧血能活多久 重型地中海貧血可生存多久
煮粥可以放小蘇打嗎 小蘇打的食用禁忌
15天新生兒一天沒拉大便怎麼辦 15天新生兒一天沒拉大
阿莫西林對口腔潰瘍有用嗎 阿莫西林對口腔潰瘍管不管
臭蟲咬的症狀多久能好 臭蟲咬的症狀多久能恢復好
菠蘿蜜沒熟切開後還能催熟嗎 菠蘿蜜沒熟吃了會中毒嗎
人流後子宮粘連的症狀 流產後子宮粘連有什麼症狀
結紮的地方很多年後還痛怎麼回事,怎麼辦