坐月子上火怎麼辦 坐月子上火怎麼治療
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中國自古就有產後坐月子的習俗,古話說月子虧了將來一身病,偏偏就有人在坐月子的時候上火了。那麼,坐月子上火怎麼辦?
坐月子上火怎麼辦
坐月子後可以吃一些清火的食物。比如雞湯里加一點金銀花。金銀花有清熱解毒的功效,不會影響寶寶的健康。還能提高孕婦抵抗力,預防流感。另外可以吃蓮子薄荷銀耳粥,也有清熱瀉火、美容養顏的功效。既能緩解坐月子時的上火症狀,又含有膠原蛋白,是孕婦的降火佳品。在家坐月子時,基礎代謝率升高,導致產婦容易上火。所以坐月子期間,要均衡營養,合理安排膳食。綠色蔬菜和水果的分量要重一些。
坐月子期間產婦充分補充蛋白質和高熱量食物,運動量不夠,注意力高度集中在寶寶身上,精神緊張容易導致產婦上火。由於寶寶哺乳期的健康狀況,不宜大量服用藥物,以精神和飲食調節爲主。
坐月子後,保持規律作息,充分休息,不要熬夜。積極預防便祕,同時多喝水,適當吃香蕉和蘋果。希望這篇回答能幫助到您!
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