黑加侖有什麼功效
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核心功效:
改善視力、補益氣血、預防壞血病、保護牙齒
簡介:
黑加侖別稱黑茶藨子、旱葡萄、茶藨子等,爲虎耳草科茶藨子屬落葉直立灌木植物,我國分佈於黑龍江、內蒙古及新疆等地,果實富含多種維生素、糖類和有機酸等,尤其維生素C含量較高,主要供製作果醬、果酒及飲料等。
功效
1、改善視力
黑加侖富含多種抗氧化生物活性物質,如花青素、維生素C、黃酮和酚酸類物質等,可以通過爲人體補充抗氧化劑而保護視功能。此外黑加侖含有維生素P,具有抗生素和抑制細菌的作用,可增強抵抗傳染病的能力,黑加侖還含有多種維生素和礦質元素,可以增強人體的免疫力。
2、補益氣血
黑加侖中含有豐富微量元素鐵和一些花青素,這些物質被人體吸收後能增強人類身體的造血功能,可緩解人體出現了氣血虧損和麪色暗黃。另外人們出現缺鐵性貧血時,多吃些黑加侖還能讓症狀減輕。
3、預防壞血病
黑加侖中含有豐富維生素C這種物質被人們稱爲抗壞血酸,人體只要吸收充足的維生素C就不容易出現壞血病,這種維生素被人體吸收後,還能促進身體內免疫細胞再生,對增強人體自身免疫功能也有十分積極的作用。
4、保護牙齒
黑加侖中維生素C含量非常豐富,更重要的是還含有大量的抗氧化成分,這樣就確保了維生素C的作用效果,堅固牙齦、保護牙齒的功效非常明顯。另外黑加侖籽中含有一種叫天然油脂的物質,能起到防止腫瘤發生。
營養價值
黑加侖中含有豐富的維生素C,鎂元素,鉀元素,鈣元素,磷元素,花青素,酚類物質,維生素P的含量也比較高,還含有槲皮素、楊梅醇、酚酸、兒茶素以及黑加侖多糖等物質;黑加侖種子中含有油脂中含有多種脂肪酸,包括n-3型和n-6型多烯脂肪酸、維生素E乙酸酯、γ-亞麻酸、亞麻酸等。
適宜
一般人羣都可食用。
禁忌
體質虛寒者,如怕冷、畏寒、出汗少、易腹瀉的人少食,糖尿病人忌食。
注意事項
1、在吃海鮮的同時吃黑加侖、石榴、柿子等會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
2、黑加侖不要和牛奶同吃,牛奶裏的有些成分會和黑加侖裏含有的維生素C反應,對胃有傷害。
3、吃黑加侖後不能立刻喝水,黑加侖有通便潤腸功效,吃完後立即喝水會加速腸道蠕動,產生腹瀉。
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