成人乳糖不耐受的禁忌有哪些
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成人乳糖不耐受的禁忌有避免乳製品攝入、口服乳糖酶、空腹喝牛奶等。
1、避免乳製品攝入
成人乳糖不耐受一般是由於體內乳糖酶分泌量比較少,身體不能夠消化和分解牛奶中的乳糖,嚴重時會出現腹瀉的情況。成人乳糖不耐受,平時避免攝入含乳糖比較高的奶製品,每天可以適當喝一些無乳糖的牛奶,能夠給身體補充營養。
2、口服乳糖酶
成人乳糖不耐受,爲了減少機體傷害,可以在醫生指導下適量使用乳糖酶,能夠分解乳糖同時還能增強身體免疫力。
3、空腹喝牛奶
成人乳糖不耐受,在日常生活中不要空腹喝牛奶,以免乳糖濃度增高,對胃腸道造成刺激,有利於身體健康。
除此之外,成人乳糖不耐受,可能會對生活中某種食物過敏,不要食用一些易過敏的食物,以免產生不良反應。
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