跑步時右下腹痛的原因 跑步時右下腹痛是怎麼回事
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現在人們的壓力也越來越大,很多人都出現了亞健康的狀況。於是大部分人選擇跑步來提高免疫力，但跑步時有的人出現了右下腹痛；那麼，跑步時右下腹痛的原因？
跑步時右下腹痛的原因
有些患者跑步後會右下腹疼痛，這在日常生活中不愛運動的人身上很常見。局部慢性炎症，如慢性闌尾炎患者在跑步過程中出現休克，會刺激局部血管或神經產生疼痛不適。腸胃功能差，比如腹部脹氣比較大，這類人羣在運動時也可能出現右下腹不適；胸腔和腹腔內的壓力變化：右下腹的不適感也可能來自於運動時深長頻率呼吸引起的腹腔和胸腔內的壓力變化。建議這些人在跑步或運動前進行熱身。
跑步前要注意熱身，主要包括拉伸肌肉、韌帶和關節，可以減少關節上的摩擦包括肩關節、髖關節、腕關節、膝關節、踝關節等。使身體處於相對活躍的狀態，有利於運動，避免劇烈活動造成肌肉勞損或骨骼損傷。
右下腹疼痛患者在此期間不宜做一些劇烈運動。飲食以清淡爲主，要吃一些易消化的流質或半流質食物。希望這篇回答能幫助到您。
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