睡覺老打呼嚕怎麼回事 睡覺老打呼嚕是什麼導致的
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打鼾是許多人的習慣。有這種習慣的人可以睡在一個房間裏,但如果他們在宿舍,很容易影響其他人的睡眠。有些人打鼾時會出現呼吸困難,嚴重時會對他們的生命有害。很多打鼾的人特別想解決這個症狀。那麼,睡覺老打呼嚕怎麼回事?
睡覺老打呼嚕怎麼回事
睡覺老打呼嚕一般是因爲肥胖,飲食不正常等。很多打鼾者都是肥胖引起的,所以總是在晚上打鼾,而且體重真的很胖,所以可以選擇減肥來解決打鼾問題。如果打鼾患者超重,很難解決肥胖和打鼾的問題,所以平時一定要注意控制體重。拒絕過量飲酒,如果晚上睡覺前喝很多酒,也會引起打鼾症狀。目前,工作很忙。許多人認爲適當飲酒可以使他們更快入睡,所以在晚上喝酒。飲酒後,會導致呼吸道肌肉鬆弛,導致打鼾。
打鼾,又稱阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵,是指在睡眠過程中呼吸道塌陷和阻塞引起的呼吸暫停和通氣不足,並伴有打鼾、睡眠結構紊亂、白天嗜睡等症狀。打鼾可以在任何年齡段發現。打鼾的常見原因如下,上呼吸道狹窄上呼吸道的任何解剖狹窄都會導致打鼾症狀。上呼吸道狹窄的常見原因有鼻部疾病,前鼻孔狹窄或閉鎖、鼻中隔偏曲、肥厚性鼻炎、鼻息肉、鼻腔良惡性腫瘤等。咽部疾病,鼻咽炎、腺樣體肥大、鼻咽狹窄或閉鎖、扁桃體肥大、懸雍垂肥大或咽腫瘤、會厭囊腫或腫瘤等。
建議多吃維生素C等營養豐富的食物,多吃清淡、美味的飯菜,多注意休息。希望這篇回答能幫助到您。
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