發育不良胸小怎麼辦 發育不良胸小怎麼解決
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有些女性胸部比較小,一般來說這和發育不良有關,和青春期的時候飲食等相關因素有關,當然這也和遺傳有一定的關係,出現這種情況的時候不要太着急,可以通過生活當中的一些方法來進行改善,比如說在青春期的時候要注重飲食調理,要注重膳食平衡,另外也可以吃一些思路來的藥物等等。
發育不良胸小怎麼辦
一、飲食促進乳房發育
1、平常飲食要保證全面、均衡的營養膳食,葷素搭配合理,多喝水。
2、以補充膠原蛋白,脂肪堆積達到豐胸目的。例如:甜酒衝蛋、鯽魚湯、黃花菜瘦肉湯、幹豆角開湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等。
3、還可以食用一些滋補藥類,多指人蔘、蜂皇漿、花粉等有激素和促性腺激素的效應,也會促進乳腺的發育。
二、保健按摩促進乳房發育
1.直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方着力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次後,換左手按摩右乳房20~50次。
2.側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反覆20~50次後,換右手按摩左乳房20~50次。
3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3釐米。
4.體育鍛煉:鍛鍊是豐乳的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛鍊胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
如果發育不良胸小的話,可以通過後天的一些方法來進行改善,比如說按摩乳房,體育鍛煉,加強飲食調養,在飲食方面應該多吃一些促進胸腺發育的食物。希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。
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