學生用眼過度怎麼緩解
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學生用眼過度一般可通過合理用眼、按摩眼睛、藥物治療等方法緩解。
1、合理用眼:學生用眼過度容易產生視覺疲勞,這種情況下建議減少持續用眼時間,使眼睛有足夠的休息時間。另外,還要注意適當加強戶外運動,可多進行打球運動,在運動過程中眼球可以快速轉動,可促進眼部新陳代謝和血液循環,使眼睛放鬆。
2、按摩眼睛:學生用眼過度還可以對眼睛進行按摩,通常可做眼保健操進行緩解,還要注意避免走路看手機、躺在牀上看書等壞習慣,同時還可以適當眺望遠方,緩解眼睛疲勞。
3、藥物治療:學生用眼過度,如果短時間內無法緩解,可在醫生指導下使用滴眼液進行改善,比如玻璃酸鈉滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等,不僅可緩解眼睛疲勞,還能夠調節痙攣性眼睛疲勞。
除此以外,學生用眼過度還可以通過保持作息規律、調整飲食等方式進行緩解,建議遵醫囑治療。
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