1類肌纖維和2類肌纖維的區別有哪些

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一般來說,1類肌纖維和2類肌纖維的區別主要是名稱、顏色等。具體分析如下:

1類肌纖維和2類肌纖維的區別有哪些

1類肌纖維是指慢肌纖維,屬於紅肌纖維,收縮緩慢,顏色比較深,含有氧氣、線粒體、肌紅蛋白等成分,可以與紅細胞釋放的氧相結合,有貯氧的作用。2類肌纖維是指快肌纖維,屬於白肌纖維收縮迅速,直徑較粗,肌漿和肌紅蛋白較少,呈蒼白色,毛細血管密度和線粒體濃度都低於1類肌纖維,較少進行有氧代謝,主要是無氧代謝。

平時適當增加體育鍛煉,比如慢跑、瑜伽等,避免劇烈運動,有利於肌纖維健康。

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