來月經睡不着覺正常嗎
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來月經睡不着覺，如果沒有其他異常，一般是正常的，屬於經期綜合症。主要是月經期間體內的激素水平發生改變而引起的。月經期間睡不着覺，可能是因爲體內激素水平變化，影響到身體系統，所以會出現失眠的反應，這些反應是在月經前7~14天出現，在月經完後，症狀會逐漸消失。
很多女性在月經期間還會出現情緒的波動，情緒比較緊張，還會出現失眠多夢、情緒不安等一些症狀，一般屬於正常的生理現象，不需要過於緊張擔心。月經期間失眠首先要找到導致失眠的因素，如果是精神過度緊張或壓力過大造成的失眠，可以調整自己心情。還可以在睡前可以用熱水泡腳或者是喝熱牛奶，都有利於安神助眠。
如果失眠的症狀比較嚴重也可以在醫生指導下服用逍遙丸或者是谷維素等藥物進行改善，要合理安排作息時間，白天減少睡眠的時間，注意規律飲食，適當進行運動。
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