怎麼預防肺炎的發生 預防肺炎的常用措施
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肺炎是一種常見的多發性的感染疾病,在冬春兩季發病率很高,防治肺炎的關鍵是在生活中以預防爲主。那麼怎麼預防肺炎的發生呢?
日常的飲食中要注意補充優質蛋白、維生素、微量元素等營養物質,可適當地多吃些如梨、百合、木耳、芝麻、蘿蔔等滋陰潤肺的食物。
俗話說“雞生火,肉生痰”,食用肉類、油脂會引起產生痰液,並引起劇烈的咳嗽,所以當痰多時應停止食用這類的食品,以利溼化痰,及時排痰。
在吃飯時,注意力要集中,並且要細嚼慢嚥,避免邊吃邊說,以防將食物殘渣吸入肺,進而引起肺炎。
適量地運動鍛鍊可以提高自身的免疫力,並且還是預防肺炎的有效途徑。特別要注意呼吸系統的鍛鍊,提倡做腹式呼吸,可以改善肺臟的通氣功能,以增強肺動力。
肺炎是一種常見的多發性的感染疾病,在冬春兩季發病率很高,防治肺炎的關鍵是在生活中以預防爲主。那麼怎麼預防肺炎的發生呢?
吸菸會刺激呼吸道黏膜,使其受到破壞並影響其功能,還會導致細菌的侵入,致使身體免疫力下降,防治肺炎的另一個十分關鍵的途徑就是戒菸,並且避免吸入粉塵、有毒或刺激性氣體。
經常保持居室清潔,陽光充足,定時打開門窗保持屋內空氣流通,要定期在室內進行消毒。
感冒大多數都是由病毒感染所引起的,如不及時醫治或治療不當,細菌就會繼續向肺部侵襲,從而引發肺炎,所以,應注意預防感冒,並及早治療。還要儘量避免與肺炎患者直接接觸,以減少被感染的機率。
積極地進行有氧運動,使肺部得到鍛鍊,以增加肺活量,肺活量增加後,可以向血液提供更多的氧氣,使精力更加充沛。
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