晚上吹空調鼻塞嗓子幹 是怎麼回事？要怎麼辦？

在氣候炎熱的時候，晚上不開空調都睡不着嗎，但是有時候晚上吹空調會鼻塞嗓子幹，這是怎麼回事呢？

晚上吹空調鼻塞嗓子幹是怎麼回事

晚上吹空調出現鼻塞嗓子乾的原因很多，其中鼻塞和嗓子幹兩種症狀，可能是同一種病因引起的，也可能是兩種原因交叉引起的，現在就分別來分析一下原因。

晚上吹空調鼻塞的原因

1.受涼感冒

晚上吹空調鼻塞，考慮是因爲吹空調時沒蓋好被子等原因導致受涼感冒了，因此出現了流清水樣鼻涕、鼻塞等症狀，情況嚴重點還會有發熱、咳嗽等症狀。

2.過敏性鼻炎

晚上吹空調鼻塞，還可能是因爲有輕微的過敏性鼻炎，空調過濾網未清洗、長期待在沒有通風換氣的環境中時就會有鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等症狀。

晚上吹空調嗓子乾的原因

1.空氣乾燥導致

空調在製冷過程中會去除空氣中的一些水分，因此，空調房間裏空氣乾燥，也容易帶走人體水分，而長時間在空調房間裏就會出現喉嚨幹痛、口渴的情況。

2.咽喉炎

開空調需要把房間裏的門窗都關好，但長期在這種環境下生活，會讓房間裏的病毒和細菌大量的繁殖和生長，因爲房間裏的空氣的不流通，很容易誘發咽喉炎，而出現喉嚨幹、喉嚨痛的情況。

3.感冒

經常待在空調房中，人的免疫力較差，再加上沒有蓋好被子，或者踢了被子，就很容易着涼感冒，出現打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、頭痛、咽乾、咳嗽等症狀。

晚上吹空調鼻塞嗓子幹怎麼辦

1.多喝熱水

晚上吹空調鼻塞嗓子幹一定要多喝熱水，能夠滋潤咽喉，緩解嗓子乾的症狀。而且多喝熱水能夠促進新生代謝，加快身體康復。

2.多吃蔬菜水果

晚上吹空調鼻塞嗓子幹，考慮到可能是着涼感冒了，要多吃一些富含維生素C的蔬菜水果，如蘋果、檸檬、獼猴桃、聖女果、胡蘿蔔、百合等，能夠增強機體免疫力，促進疾病康復。

3.藥物治療

晚上吹空調鼻塞嗓子幹，在可以在醫生的指導下，服用治療感冒的抗病毒藥物進行治療。

4.適當鍛鍊

要進行適當的鍛鍊，出出汗，增加血液循環，提高自身免疫。戒菸戒酒，清淡飲食，作息要規律也非常重要。

夏天吹空調的注意事項

1.定時通風

空調房應當每隔3-4小時就開窗通風換氣，每次換氣半小時左右，能夠避免空氣不流通以及室內病菌的滋生，預防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在開空調的同時，適當地把窗戶開縫隙，來增加空氣的流通。

2.不宜對着吹

夏天空調時一定要注意不要將空調風對着吹，不然容易造成皮膚外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導致身體內熱不能很好的散發，容易受寒，就感到胸悶，噁心，關節痛，周身痠軟等症狀。

3.溫度不宜過低

夏天吹空調時溫度不宜過低，以免凍感冒了。建議將空調溫度調爲24度，室內溫度保持在27度左右，感覺涼爽但又不是很冷爲宜。

4.避免着涼

夏天在室內吹空調，可以帶一件薄外套，覺得涼的時候可以披在肩膀上或者蓋在腿上，避免着涼。夜間吹空調也要蓋好被子。

5.戴上口罩

如果長時間待在空調房內，爲了避免吹空調喉嚨幹痛、咳嗽，還可以戴上口罩，可以讓呼吸到的空氣很溫熱且溼潤，防止乾燥，給予喉嚨溼潤感。

6.定期清洗空調過濾網

空調過濾網長時間不清洗，上面會有很多的細菌和蟎蟲，不清洗的話非常容易誘發疾病。一般建議在每年清洗空調過濾網2次左右，在間隔較長時間沒有使用空調後，最好先進行清洗。

清洗過濾網：積灰比較少時，用水洗或用吸塵器吸；積灰嚴重時，請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10——15分鐘。洗乾淨後請甩幹水分並將其在陰涼處晾乾，勿用高溫加熱或烘乾。

7.多喝水

在空調房內吹空調，要注意多喝溫水，因爲空調在製冷過程中會去除空氣中的一些水分，因此空調房間裏的空氣會比較乾燥，多喝水能夠減輕空氣乾燥帶來的不良影響。

8.放置加溼器

爲了預防空調房內的空氣乾燥引起咳嗽，可以在室內放置一臺加溼器了，加溼器能夠直接給室內空氣增加溼度，緩解局部空氣乾燥帶來喉嚨乾燥、咳嗽等問題。

但是注意加溼器不用一直開着，一般情況下室溫25℃時，空氣環境相對溼度應控制在40%至50%爲宜，這樣能讓人的身體、思維處在一個好的狀態，有利於工作和休息。

另外，在空調房內放置一盆清水、經常將地板拖溼，也能夠增加室內的溼度。

9.不宜長期待在空調房

長期在空調房裏面工作或是學習的人，每隔半小時或是四十分鐘，最好出來走一走，稍微曬下太陽，有利於身體寒氣的散發，讓血液循環更加流通。

空調吹多了的危害

1、傷害子宮，容易引起痛經情況

女人天性怕冷，體質屬陰，在來例假的時候體質也會比較差，如果一直待在空調房裏，會讓子宮受寒，全身的氣血淤滯不通暢，容易引發痛經。本身體寒的女性更容易中招，要當心引起惹上宮寒。

2、對關節不好，會傷害到頸椎

夏天爲了涼快些，我們基本都是穿短袖短褲，膝關節、肩關節等直接暴露在冷氣中，長期下去，容易引起關節、肌肉疼痛等表現，甚至比較容易引發關節炎、頸椎病、肩周炎等。

3、容易引起呼吸疾病

房間裏開空調的話，基本就是開一整天或者是一整晚。空調不僅是冷空氣的刺激，還有可能散步一些致病的物質。特別是對於患有呼吸道慢性疾病的患者來說，常吹空調嚴重的話，輕一點的情況是一直咳嗽，嚴重的話可能會誘發哮喘。

4、小心患上面癱

吹空調的時候，我們一般不會只對着臉部吹，這是因爲如果一直對着臉部吹的話，容易患上面癱。這是因爲天氣炎熱流汗也會增多，這時候毛細血管打開，當臉部的血管受到冷氣的刺激會引起痙攣，出現了血液循環的障礙，就會引起“面癱”。

5、血壓升高

突然從一個炎熱的環境進入一個寒冷的環境會讓我們的血壓升高，這種現象叫做“冷加壓”，而“冷加壓”的症狀也非常明顯，就是會讓我們的血壓在短時間裏升高約20~30毫米汞柱。

6、乾眼症

如果我們長期待在空調房裏，空調吹出來的冷氣，會讓我們淚液快速蒸發，而長期的淚液的減少，可能會導致乾眼症的發生。