頸椎病是怎麼引起的 誘發頸椎病壞習慣大揭發
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近些年來,頸椎病已成一種發病率激增的城市病。然而,對於頸椎病的危害,人們仍認識不足。專家介紹,據最新統計資料顯示,頸椎病會引起多種疾病,目前有70多種疾病的症狀與頸椎病有關。
人們坐在軟沙發上看書、看報時,通常喜歡把書或報紙放在膝上,頭往下看書。由於頭部重力的作用,又會使背肌在頸部被拉長,而同一塊肌肉,在骨盆背部已經被拉長,現在又在頸部再被拉長,時間一久,不僅容易眼肌疲勞,頸椎病發病的機率也會增大。另外,已患有嚴重頸椎病的人,在軟沙發上長時間低頭看書後,突然擡起頭時,還容易因暫時性腦缺血引發頭暈、噁心等症狀,更嚴重的,還可能導致頸椎病人突發中風。因此,坐軟沙發雖舒服,但對頸椎的傷害很大。
建議:大家應儘可能地少坐軟沙發。尤其是老年人,更不宜常坐在軟沙發上看書、看報紙。
長髮容易溜到面前擋住視線,因此,有的長髮女性會快速地把頭往後外側輕抖,有的女性動作則更誇張,要先稍低頭,然後用手向後理頭髮,同時,頭還順勢向後外方轉個圈。專家認爲,這種甩頭髮的動作,是反覆、長期,而且是單側的頸椎運動,長期如此,很容易使頸部勞損而引起頸椎病。建議:長髮女性最好不要經常性地做甩頭髮的動作。“當長髮擋住視線時,最好用手輕撥,或者不妨把頭髮紮起來。”
人體的脊柱是由多個椎骨連接而成的,兩個椎骨的接觸面近乎爲平面。當我們姿態挺拔時,椎骨之間是面與面的接觸,受力得到分散,不易損傷。而穿高跟鞋,會使人的重心過度前移,造成骨盆前傾,使得脊柱彎曲增大,造成椎骨間的接觸面變小,腰椎和頸椎受力點集中,甚至會集中到一個點上。這樣,對椎骨的壓力會迅速增大,容易造成損傷。因此,高跟鞋穿多了,這種損傷就會積累,最終將導致腰痛和頸椎病的發生。
建議:如果一定要穿高跟鞋,也要儘量減少穿的次數,或選跟高低於5cm的中跟鞋.
不少女性爲了體現完美的胸型,讓胸部看起來堅挺,會選擇很緊的內衣,或者會把內衣肩帶往上提拉得很緊。內衣過緊或內衣肩帶拉得太緊,都會導致頸椎部肌肉長期處於緊張狀態。同時,肩頸部長期的疲勞也會造成血液流通不暢,加速了肌肉的老化。結果,肌肉韌性減弱,失去了牽拉、保護頸椎的能力,就很容易造成頸椎疾病的發生。建議:爲了身體健康,選擇合適的內衣。
近些年來,頸椎病已成一種發病率激增的城市病。然而,對於頸椎病的危害,人們仍認識不足。專家介紹,據最新統計資料顯示,頸椎病會引起多種疾病,目前有70多種疾病的症狀與頸椎病有關。
對於頸椎病,按摩治療的確具有一定的舒筋通絡、活血散淤、消腫止痛、滑利關節、整復錯縫等作用,對神經根型的效果較爲明顯,對椎動脈型和交感神經型也有一定的療效。但不分類型地盲目、粗暴按摩頸椎會有兩個不良後果.
首先,容易發生意外損傷。操作者手法過重或不得要領,以致超過頸部骨骼與韌帶的正常強度,或是由於頸部病變已形成椎間關節失穩或椎體破壞,稍許用力即出現脫位或骨折而壓迫頸髓或脊神經根等。其次,盲目、粗暴按摩頸椎容易加速病變進程。任何超過頸椎骨關節生理限度的操作,均可能引起局部創傷性反應。輕者局部水腫、滲出物增加、粘連形成等,重者韌帶可撕裂,並出現韌帶-骨膜下出血、血腫形成、機化、鈣化,以致骨贅形成,從而加速了頸椎退行性病變的進程。
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