如何預防面癱 早春警惕面癱預防記住7點
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早春是面癱的高發季節。據瞭解,由於早春氣溫乍暖還寒,溫差較大,人的抵抗力較弱,有時涼風一吹就容易患上面癱。專家指出,每年11月到次年5月是面癱發病率最高的時段。特別是早春二三月,急於脫去冬裝,很容易導致風寒侵襲,患上面癱。早春時節,如何預防面癱發生?
早春早晚溫差大、室內外溫差大,人們(尤其是體質較弱的人)外出時要特別注意保暖,不要長時間“春風拂面”,以免後患;騎摩托車、自行車時一定要戴口罩或帽子防護面部,開車或坐車時不要打開車窗,讓風直吹面部。
春天風和日麗,是體育鍛煉的好時機,不同年齡、不同體質的人,可選擇不同鍛鍊項目,散步、跑步、體操、打太極拳、爬山等,來增強體質,提高抗病能力。
一些青壯年自認爲身體好,所以背離‘春捂秋凍’的常理,早春就開始狠減衣物,而且還常熬夜、喝酒,這些不良生活習慣其實很有害健康。不僅易患關節炎等疾病,面癱也是容易發生的。
過度勞累和病毒性感冒也容易導致面部神經腫脹、受壓、損害,從而引起面癱。
早春是面癱的高發季節。據瞭解,由於早春氣溫乍暖還寒,溫差較大,人的抵抗力較弱,有時涼風一吹就容易患上面癱。專家指出,每年11月到次年5月是面癱發病率最高的時段。特別是早春二三月,急於脫去冬裝,很容易導致風寒侵襲,患上面癱。早春時節,如何預防面癱發生?
嘗試做一些面部保健,比如通過“吹口哨”、“兩腮鼓氣”來鍛鍊面部肌肉。如此,正氣內存,邪不可幹。
冬季進食新鮮蔬菜少,春天應多吃蔬菜和水果,如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿芽、香菜、馬蘭菜等當季蔬菜,同時避免吃生冷油膩辛辣刺激性食物。
心理因素是引發面癱的重要原因之一,因此,保持愉悅的心情不僅有利於身體健康,也是預防面癱的有效方法。
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