肝不好頭髮會油嗎 肝不好頭髮油怎麼辦
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頭髮油膩是很多女性苦惱的問題,而有些女孩子出現頭髮油膩時懷疑是肝不好引起的,那麼肝不好會不會頭髮油呢?
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中醫認爲,頭髮的健康與否和人體的腎氣和肝血有關。頭髮黑亮一般與腎氣相關。而頭髮的生長速度通常與肝血有關,因爲肝主生髮,對於肝血不足的患者,頭髮容易變白、乾枯、甚至油膩,並最終導致脫髮。
頭皮本身是不斷分泌油脂的,有些人會擔心頭髮越洗越油,其實頭髮如果不經常清洗纔會越來越油,甚至會因爲油脂過多而堆積堵塞毛囊,造成脫髮等嚴重後果。
建議:肝不好頭髮油的患者至少2天一次清洗頭髮。
如果人體攝入太多的油脂,而人體的消化功能是有限的,部分油脂不得不從皮膚分泌出來,而最常見的地方是頭皮和臉部。
因此,清淡飲食是緩解肝不好頭髮油的方式之一,尤其是天生油脂分泌旺盛的人。另外,油脂食物也會加重肝臟負擔,不利於身體健康。
人體的油脂消化和分泌是由多個器官共同完成的,其中肝臟起着主要作用。如果肝功能較差,就會導致油脂消化效率降低,多餘的油脂就會從皮膚中分泌出來,甚至引起高血脂、脂肪等疾病。因此加強肝功能是解決肝不好頭髮油的重要前提之一。
夏季養肝,營養師的飲食第一建議就是“均衡”,每天每類食物都要攝取,且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點,比如綠色、紅色、黃色蔬果,含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐時可多選擇、多替換。
肝臟功能受損的人羣在日常生活中應該適量的多吃些木瓜,因爲它具有很好的養肝作用,除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有 益,是由於在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分,這些營養物質不僅能夠滿足機體所需,同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜。
富含vc,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。
梨的營養豐富,能保護肝臟,幫助消化,所以也常作爲肝炎和肝硬化的輔助治療。
萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿蔔素及維生素C,而臭萵筍素可促進胃液、消化酶及膽汁分泌,有助於乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進食慾。
李子含一種黃素甙,爲干擾素誘導物,同時,中醫認爲李清熱生津瀉肝利水,有養肝護肝之功。
功效:木耳有黑色與白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白質、多糖。可益胃養血,具有滋養和調節內分泌作用。俗話說吃什麼補什麼,對付肝火也要補肝。豬肝炒木耳對平息肝火有作用。
1、木耳浸軟,切去底部硬塊,再切成粗絲;
2、豬肝洗淨抹乾再切成厚片,加入醃料醃約10分鐘;
3、鍋燒熱,放2湯匙油,爆香薑片,放入豬肝片用大火不停兜炒至熟
4、再放入木耳絲及蔥炒勻,加少許糖、鹽調味即可上碟。
功效:豬肝本身具有補肝養血、明目的作用,還能有效去除肺火,清熱解毒。並且豬肝裏面含有非常豐富的蛋白質和動物性鐵質,可以調節內分泌失調,促進人體新陳代謝,有效美容養顏。菠菜具有非常強大的滋陰潤燥、舒肝養血等作用,菠菜是秋季裏最適合養肝的蔬菜,而且菠菜還利於順通腸胃,促進身體排毒。豬肝與菠菜相配,營養價值更高。
1、將豬肝洗淨濾去血水後切片;
2、切片後將豬肝用少許白醋醃製後用清水沖洗乾淨;
3、豬肝放入碗裏,用滾水倒入後再將水倒出,如此反覆幾次;
4、鍋內放入豬油,薑片,炒出香味後加入水(高湯更好);
5、水燒開後放入菠菜,加入鹽,豬肝,拌勻煮1分鐘即可。
功效:銀耳性平、味甘淡,有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者,且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀,有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能,是傳統的潤膚養顏佳品,還能幫助有效降肝火,平衡分泌。
銀耳用清水泡開,蓮子需要中間無芯的,將銀耳、冰糖(三兩左右)、棗子、蓮子、枸杞放入冷水中,開火,加熱,煮沸,不斷攪鍋,直到銀耳膠化,湯粘稠即可。
頭髮油膩是很多女性苦惱的問題,而有些女孩子出現頭髮油膩時懷疑是肝不好引起的,那麼肝不好會不會頭髮油呢?
激素代謝旺盛會刺激皮脂腺分泌油脂,那麼什麼因素會影響激素代謝水平呢?一個是遺傳因素,有人天生雄性激素旺盛,也就是咱們說的油性發質;另一個因素是自己行爲導致的,比如熬夜,會導致激素過多分泌,所以熬夜完的人會感覺自己出油很多。
飲食油膩的人出油會多,飲食油膩會影響血液循環和自身營養物質的代謝,最終導致皮脂腺也受到刺激並大量分泌油脂。
精神壓力大、精神緊張,這類人會在短時間內加快油脂分泌,因爲精神因素和神經元活動密切相關,而皮脂腺也受到神經系統活動影響。
比如你處在霧霾環境中,霧霾中的顆粒會刺激你的頭皮,導致油脂大量分泌,或者你使用了刺激性很強的洗髮水,也會影響毛囊分泌油脂。
比如頭皮上感染了真菌,或者有毛囊炎、痤瘡之類的問題,也會導致皮脂腺不正常工作,這些問題從肉眼就可以看到了,需要去皮膚科接受治療。
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