吐要吃什麼好 嘔吐後吃什麼水果好
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之前着涼受寒嘔吐了,現在腸胃有些不舒服,不知道吃點什麼比較好,能讓自己舒服點呢?
嘔吐是人體的一種保護性機制,能夠將胃內的有害物質排出體外,但頻繁而劇烈的嘔吐引起有害後果。例如營養不良、脫水、電解質紊亂、酸鹼失衡,甚至引起食管和胃損傷。嘔吐後要注意,消化系統是處在非常脆弱的狀態下,避免給胃腸道增加負擔,可以用生理鹽水漱口,清理被污染的衣、被環境。可以多吃流食、流食、特別是各種熱湯類的食物,可吃清淡、可口、少油膩、易消化的食物。例如面片湯、疙瘩湯、掛麪湯、餛飩湯。消除不安情緒,保持積極樂觀的態度。
原料:甘蔗榨汁1杯,姜1塊,水適量。
做法:姜去皮洗淨,刨磨成姜茸,榨出薑汁1茶匙。薑汁加入甘蔗汁攪勻,隔水燉約20分鐘即成,或只是燉熟也可以。
功效:薑汁能驅寒、健胃、止嘔,甘蔗汁則能清熱生津、下氣潤燥,可治反胃嘔吐。
原料:生薑10克,小米100克。
做法:將生薑洗淨去皮後切成細絲備用;然後將淘洗乾淨的小米放入鍋中熬煮,水開後加入薑絲小火慢煮至熟即可。
功效:生薑中含有的姜烯、姜酮類物質能夠幫助有效止吐之外,生薑搭配小米,具有很好的除煩止嘔、清胃和中的功效。
檸檬中含有的維生素既可以緩解嘔吐又能補充所需的維生素,檸檬還有促進消化、提高食慾的作用,噁心時也可聞聞檸檬清香的味道,也能幫助提神、止嘔。
多吃蘋果,補充維生素等營養物質的同時,又可調節水、鹽及電解質平衡,有利於緩解吐,也可防止因頻繁嘔吐而導致酸中毒。
柑橘中含有強氧化劑生物類黃酮,並且含有較多的纖維素,可以吸收水分,緩解嘔吐。
芒果具有止嘔開胃、防止暈眩的作用,適量吃點芒果,也可起到較好的止嘔作用,但是對芒果過敏的人不宜吃。
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