假性宮縮是什麼感覺
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在孕期的最後幾個月,準媽媽常發現肚皮每天有幾次突然發緊感覺,此時,你不要慌,多半是假性宮縮引起,那假性宮縮是什麼感覺呢?
假性宮縮是由於妊娠後期,日漸變大的子宮開始下降,骨盆受到的壓力增加,子宮肌肉敏感,孕婦常感覺肚子往下掉,腹部一陣陣的發緊變硬。其特點是無規律性,持續的時間短,力量弱。或只限於子宮下部。經數小時後又停止,不能使子宮頸口張開。一般沒有疼痛,或者只有與來月經時輕微小腹脹痛的感覺。
真正要臨產時的宮縮是有規則性的。一開始間隔約10分鐘宮縮一次,孕婦感到腹部陣痛,隨後陣痛的持續時間逐漸延長,至40秒~60秒,程度也隨之加重,間隔時間縮短,約3~5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時,可感到下腹部很硬,伴隨子宮頸口張開。
在妊娠末期的三個月裏,一天中會出現幾次到十多次不等,持續約30秒的腹部緊縮感,沒有疼痛感,表明腹部正在練習動作,並不意味開始臨產。此時,注意深呼吸,放輕鬆,躺在牀上休息,直到感覺消失。若出現宮縮過於頻繁,每小時在10次以上,應及時去醫院檢查子宮頸口,明確是否有擴張,並檢查胎心音,預防早產。
1、懷孕後期,不要走太多的路程和搬重物,避免勞累,以免給母體造成負擔,導致腹部用力,引起宮縮。
2、放鬆身心。精神疲勞、壓力過大同樣會引起腹部變硬,引起假性宮縮。
3、注意保暖。腹部受涼會引起宮縮,所以日常要防止着涼。
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