肝臟不好怎麼調理飲食
本文已影響1.61W人
本文已影響1.61W人
中醫認爲肝主疏泄,可保持全身氣機的暢通,氣血調和。如果疏泄功能不佳,就會導致氣機不調,血行不暢,繼而會產生各種健康方面的問題。那麼肝臟不好的人怎麼通過飲食調理呢?
材料:豬肝200克,青辣椒1個。姜、香油、澱粉、鹽各適量。
做法:將豬肝洗淨後切片,加鹽、澱粉、醃製。青椒洗淨切片,老薑洗淨切絲備用。先以香油熱鍋後,加入薑絲炒香,再倒入豬肝片,青辣椒片,翻炒片刻加鹽調味即可。
功效:豬肝性溫,味甘寒,能補肝、明目、養血,是保養肝臟的最佳食品,具有補肝明目,養血、通乳等功效。
材料:大米250克,芹菜120克,鹽、胡椒適量。
做法:將米洗淨後加適量的清水,煮至半熟狀態時加入洗淨切碎的連根芹菜120克,煮至粥熟爛即可食用。
功效:食用芹菜粥可以清肝火、降血壓、止頭暈。
材料:生牡蠣20克,知母6克,蓮子30克,白糖適量。
做法:將生牡蠣、知母放入砂鍋內,加適量的清水,以小火煎煮半小時,濾汁,棄渣。洗淨蓮子、熱水浸泡約1小時。將藥汁與蓮子一起放入鍋中,小火燉至蓮子熟爛,加適量白糖即可。
功效:有滋陰養血,補肝益腎的功效,可以改善盜汗、心煩失眠等肝血虧虛所引起的不適症狀。
材料:菠菜50克,豬肝25克,鹽、酒、醋、澱粉等適量。
做法:將菠菜去黃葉洗淨,豬肝洗淨,切片,用鹽、酒、醋、澱粉攪拌均勻備用。放入500毫升的水,加調味料,水滾後先放菠菜,倒入豬肝片,繼續燒開約2分鐘,加蔥即可。
功效:豬肝辛溫味甘,能夠補肝明目養血,此湯能夠疏肝明目,下氣調中,補血通脈,利水通便,因爲簡單、效用加,是調養肝病與保養肝臟的首選。
材料:當歸10克,枸杞15克,白芍10克,首烏10克。
做法:將當歸、白芍、枸杞、首烏分別洗淨後,裝入棉布袋中,然後將其放入鍋中,加入清水,以大火煮沸後,小火繼續煮5分鐘即可。
功效:當歸、白芍都有補血柔肝的作用,枸杞、首烏有補肝益腎的功效,這道茶能夠增強肝血循環,並有助於活化肝臟細胞。
材料:板藍根30克,大青葉30克,茵陳15克。
做法:將板藍根、大青葉、茵陳三種材料封閉洗淨後將其一起放入茶壺中,衝入沸騰的熱開水,蓋上蓋子燜泡約15分鐘即可。
功效:板藍根、大青葉、茵陳都有清熱利溼的作用,常喝此茶具有保肝、抗病毒、提高免疫功能的作用,並能改善肝功能。
材料:菊花15克,蜂蜜適量。
做法:將菊花衝入500毫升的肺水腫燜泡約10分鐘後,加入適量蜂蜜即可飲用。
功效:可以清肝明目,滋陰潤燥。
中醫認爲肝主疏泄,可保持全身氣機的暢通,氣血調和。如果疏泄功能不佳,就會導致氣機不調,血行不暢,繼而會產生各種健康方面的問題。那麼肝臟不好的人怎麼通過飲食調理呢?
1、清肝解毒的食物有:菠菜、綠豆、紅莧菜、馬齒莧、菊花、金銀花、苦瓜等。
2、可以補養肝血的食物有:墨魚、阿膠、海蔘、枸杞子、豬肝、大棗、黑木耳、黑芝麻等。
3、可以疏肝解鬱的食物有:陳皮、砂仁、玫瑰花、茉莉花、麥芽、薄荷等。
肝不好怎麼調理飲食
肝硬化在日常飲食上怎樣調理?
低血壓吃什麼食物調理 怎樣進行飲食調理
冬天肝火旺怎麼調理 這幾樣食物對肝好
肝臟不好會怎樣 有這5個體徵時可能是肝臟不太行了
心臟不好吃什麼食物好 心臟不好有哪些飲食禁忌
肝不好有什麼症狀 肝不好怎麼調理
如何保養肝臟 肝臟不好怎麼按摩呢
肝臟不好吃什麼好 肝臟不好學會身心放鬆
哮喘飲食怎麼調理 哮喘怎樣進行飲食調理
脾臟不好吃什麼食物調理 脾臟不好有什麼症狀
脾胃不好怎麼辦 中醫教你飲食調理
什麼食物傷肝 怎樣判斷自己的肝臟好不好
肝臟不好的症狀 怎麼看肝臟好不好
肝不好怎麼調理 肝不好人體會出現哪些症狀
肝癌飲食注意什麼 肝癌日常飲食的護理
怎麼清理肝臟毒素 吃哪些食物可以清除肝臟毒素
【肝臟不好怎麼調理】 肝臟不好怎麼調理飲食禁忌
肝臟不好有何症狀 養肝食譜幫你養肝護肝
月經不調怎麼辦?還得依靠飲食調理