爲什麼有的人怎麼吃都不胖 哦,原來是這麼回事
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有的人喝涼水都胖,有的人吃再多也不胖,爲什麼差距這麼大,這是什麼原因呢?下面一起來看看吧。
有些人怎麼吃都不胖,最大的生理原因可能是胃腸系統較弱,消化吸收系統無法正常運動。
吃進的食物還沒消化就被排泄掉,自然胖不起來。如果你屬於這種類型,千萬不要暗自竊喜,這樣的人體質比較弱,免疫力較低,實際上也是處於一種亞健康範疇。建議先調理脾胃,吃些容易消化吸收的食物。
人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大,瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養,身體能量代謝水平較高,人體消耗的能量也較多。
很多實際情況說明:從小運動比較多的人,體內肌肉含量高,基礎代謝高,消耗能量也較多。基礎代謝率高的人,即使躺在牀上不動,身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎代謝率,調理體質。
當你在找吃不胖的原因時,你的朋友沒準正在健身房揮汗跑步;當你還在熬夜時,你的朋友早已進入夢鄉了。
仔細觀察身邊體型好的朋友,他們是不是生活比你規律一點?現代社會生活節奏快,活動量很少。
“狂吃都不胖”只是表面假象,是他們的基因讓他們在飲食習慣上佔據了優勢,在很大程度上規避掉了一堆不必要的高熱量,也就不會變胖。養成具有自我調節的飲食系統也是不發胖的關鍵,對於飲食沒有自律性,那減肥終究只是說說而已。
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