水腫腿怎麼瘦 水腫腿怎麼區分
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明明不胖 腿卻很粗!
長時間久坐,久站都會給雙腿造成很大的負擔,疲勞的雙腿很容易被水腫找上門。蹺二郎腿,腿部受涼也都會影響下半身血液循環,造成腿部浮腫,影響美觀。
浮腫腿的一個明顯特徵就是早上的時候明明腿還很正常,到了下午或者是晚上就出現了腫大。用手快速按小腿,看肌肉的反彈速度,反彈的快就不是水腫,速度較慢的話就說明出現了水腫現象。
飲食消水腫法
1、蘋果醋
蘋果醋中的果膠質能夠促進腸道蠕動並且有酸化作用,鹼性的體質很容易發生水腫的現象,用蘋果醋還平衡身體的酸鹼度,不僅能夠消腫利尿還能達到很好的減肥功效哦。
2、花椰菜
花椰菜中的維生素C能夠有利於毛細血管的健康,減輕水腫的現象,還能幫之防止便祕,與蛋類或者肉類食品搭在一起食用,能夠增強去水腫的效果哦。
3、香蕉
香蕉是一種非常好的減肥食物,含有豐富的鉀,能夠幫助身體排除多餘的水分,並且具有潤膚的效果。還能促進消化,防止肚子水腫。
4、冬瓜
相信很多人都聽過吃冬瓜減肥的方法,它具有很好的利尿消腫、清熱消渴的功效,其中含有大量的纖維素,幫助身體排除毒素和廢物哦,並以此達到減肥的效果。
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