過度減肥的危害
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如今,越來越多的人熱衷於減肥,但減肥不當會適得其反,會使身體各系統平衡失調,從而威脅健康。爲了樹立健康減肥的觀念,我們一起來了解下過度減肥的危害有哪些吧。
近年來,在婦科門診中屢有節食減肥者出月經不調乃至閉經而就診的。她們過度節食,體重在1年內減少10斤以上。這種因爲急劇節食減肥造成的閉經稱之爲體重減輕性閉經。爲了保持生理健康,不要盲目地快速地減肥。
心理因素是引起厭食症的重要因素。厭食症通常出現在10~30歲的女性身上。爲了擁有苗條的身材,許多人採取不進食或少進食的辦法來控制體重,時間長了,就容易形成心理障礙,不論自己有多瘦,而潛意識裏仍然覺得自己胖,於是就不顧一切地只求再瘦下去,這就是厭食症。得了厭食症後,如果不能及時治療很容易危及生命。
美國一項長達23年的跟蹤調查表明:雖然肥胖會對人體健康造成嚴重危害,但不適當的減肥方法造成減肥者體重的反覆增減,對人體造成的危害更大,心血管疾病的發病率是未減肥的超重者的2倍。
減肥者的低熱量和低脂肪膳食有使病人發生膽結石的危險。當因脂肪和膽固醉攝入驟減而發生飢餓時,膽囊不能向小腸輸送足夠的膽汁.膽汁積滯和膽鹽呈過飽和狀態的同時存在,會促使結石形成。防止結石形成的方法之—是使膽囊充分收縮,並且每天至少排空一次減肥者每人至少順攝入1200千卡熱量,每天必須奮一餐含5~10克脂肪,以刺激膽囊完全排空、這樣才能防止膽結石的形成。
如今,越來越多的人熱衷於減肥,但減肥不當會適得其反,會使身體各系統平衡失調,從而威脅健康。爲了樹立健康減肥的觀念,我們一起來了解下過度減肥的危害有哪些吧。
節食減肥對大腦記憶功能細胞的危害其大。生理學家認爲,節食會使肌體營養固乏,直接影響記憶力和智力。
美國老齡問題研究所最近對3863名67歲以上的老年婦女進行調查研究,將她們50歲時的體重及其以後8年內的體重變化和髖骨骨折發生率繪成圖表發現,50歲時身體健壯的婦女若體重減輕10%,在65歲發生筋骨骨折的可能性比體重保持穩定的婦女高出近1倍。體瘦的婦女髓骨骨折發生率還要高得多。
皮膚細胞的彈性纖維的彈力是有限的,如果體重驟增驟減,會導致皮膚彈力纖維受到的拉伸過度,而出現斷裂,形成類似妊娠紋一般的痕跡;此外如果體重驟減,皮膚細胞還未適應過來,皮膚緊緻度下降。
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