女性瘦手臂的方法有哪些 按摩瘦手法推薦

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一隻手向上伸展,用另一隻手按手臂的肌肉。在20秒內邊呼氣邊按途中所示分5個區域按捏。

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加強手臂內側脂肪的燃燒,用指腹輕捏腋下,10秒鐘內保持按捏的速度與力度。

保持手臂彎曲,另一隻手握住肘關節,手掌稍微用力順着關節向下按摩至腋下。

保持均勻吸氣,雙手手臂伸直,貼近耳朵,按摩小拇指根部5秒鐘。

手臂稍微彎曲,另一隻手以指腹輕捏手臂外側肌肉,重複10次。

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