大麥若葉青汁沖泡水溫是多少 大麥若葉青汁放多少水
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大麥若葉青汁是一種頗受減肥人羣喜愛的食物,許多人在減肥時會搭配青汁喝來減肥,那麼泡青汁粉時要用多少度的水溫呢?
建議40-50度即可。
大麥青汁成分中含豐富的酵素以及多種活性物質,如果用溫度過高的水沖泡的話,很可能導致物質失活,大麥青汁的功效也會有所降低,因此建議用40-50度的溫涼水泡,能夠最大程度的保留其中的有效物質,使青汁的價值發揮到最好。
200-250ml比較合適。
青汁是以大麥嫩葉、甘薯嫩葉、甘藍嫩葉等植物爲原料製作的飲品,一般大麥若葉青汁是做成獨立袋裝售賣的,一袋青汁粉一般在3克左右,因此沖泡的水不建議過多,200-250毫升是比較合適的。
早上是人體腸胃最空的時候,前一晚的食物已經消化完,因此這個時候喝一杯青汁,既能讓胃腸壁充分吸收青汁中的成分,其中富含的纖維成分還有加快宿便排出的效果。
100克大麥青汁的熱量約爲368大卡,而一杯只有幾克重量的青汁粉所含的熱量是非常少的,飯前飲用一杯大麥青汁,可以爲人體帶來一定飽腹感,從而減少下一餐進食數量,對減肥的人羣來說是不錯的減肥輔助食物。
1.準備一袋大麥青汁粉,將粉倒入杯中,然後倒入適量40-50度的溫涼水,攪拌均勻後即可飲用。
2.如果覺得味道一般,可以搭配適量牛奶、酸奶、豆漿一起食用。
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