吃避孕藥發胖怎樣才能瘦下來

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避孕藥是育齡男女經常會使用到的一種激素藥物,這種藥物是通過改變體內激素水平來事項避孕的,因此,在食用之後會伴隨有較多的副作用,身體發胖就是其中之一,那麼這吃避孕藥發胖怎樣才能瘦下來呢?

停止吃藥

避孕藥有兩種,一種是長期避孕藥,另一種是緊急避孕藥,雖然都是激素藥物,但緊急避孕藥多半不會引起身體肥胖,而長期避孕藥的食用時間很長,身體長期處於高激素水平,很容易出現肥胖,這種肥胖想要瘦下來,先要做的就是停藥。

注意:長期避孕藥不能突然停藥,需先吃幾天短期的避孕藥緩解,在慢慢停藥,到最後不吃,避免體內激素突然降低,引起身體不適。

吃避孕藥發胖怎樣才能瘦下來

控制飲食

吃避孕藥會增加機體內的激素,但就單一的高激素是不會引起發胖的,需要充足的能量供給,因此,在停藥後需注意控制飲食,建議以諮詢專業的營養師,進行能量計算,再配餐,以清淡飲食爲主,減少能量是攝入,是事項減肥的基礎。

吃避孕藥發胖怎樣才能瘦下來 第2張

增加運動

機體內的能量主要是用來供給消耗的,只要運動量足夠,身體內的脂肪便會被分解釋放能量,在配合合理的飲食安排,吃避孕藥後發胖是很好減肥的。

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長期的堅持

減肥面對的最大的問題不是飲食,也不是運動,是堅持,是一個人的毅力,有的人減肥堅持了幾天,剛有點效果,就又開始以前的生活模式了,這種減肥是不會有效的,反而反彈更加嚴重。一個成功的減肥都需要堅持半年或一年,再慢慢改變飲食,才能取得很好的效果,不會引起反彈。

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避孕藥是育齡男女經常會使用到的一種激素藥物,這種藥物是通過改變體內激素水平來事項避孕的,因此,在食用之後會伴隨有較多的副作用,身體發胖就是其中之一,那麼這吃避孕藥發胖怎樣才能瘦下來呢?

怎麼避孕最好

避孕最好的最健康的方法是物理避孕,性生活時採用避孕套,或食用避孕環植入,避孕成功率高,又不會對身體產生影響。

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