三伏天什麼時候結束三伏天吃什麼食物最好

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炎炎夏日，一年一度的三伏天即將到來，全國絕大部分地區已經進入了高溫時節，還沒開始的三伏天讓人“聞風喪膽”，那麼，三伏天什麼時候結束？三伏天吃什麼食物好呢？下面跟着小編一起來看看吧。

一、三伏天什麼時候結束

今年7月16日正式進入三伏，歷經四十天的高溫，三伏纔會結束，即8月24日結束。

三伏又分爲初伏、中伏、末伏。

2022年7月16日至7月25日爲初伏；

2022年7月26日至8月14日爲中伏；

2022年8月15日至8月24日爲末伏。

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三伏是如何計算的？

一般是在每年農曆的夏至日後的第三個天干的庚日，就是初伏的第一天，每十天爲一伏，立秋後的第一個庚日爲第三伏。

一般而言，中伏爲10天，爲什麼今年的中伏是20天呢？

今年的立秋是在農曆的八月七日，在第五個庚日之後。立秋後的第一個庚日，也是夏至的第六個庚日，是庚子日，在農曆的八月十五日。按照老祖宗的說法，第五個庚日在立秋之前，中伏便有二十天，民間稱之爲是“兩個中伏”。

二、三伏天吃什麼食物好

1、苦瓜

苦瓜雖苦但能促進飲食、消炎退熱，苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃。讓我們在炎熱環境中也有正常的食慾。

三伏天什麼時候結束三伏天吃什麼食物最好第2張

2、生薑

夏天早上吃薑，保健養生效果好。此時吃薑，生髮胃氣，促進消化。薑湯具有提神醒腦，排汗降溫等作用，夏天可有效緩解頭暈、心悸、噁心等症狀。

3、綠豆

夏季常喝綠豆粥，不僅有清熱解暑、止渴健胃、增強食慾的作用，還有抗菌抑菌、降血脂、降低膽固醇、排毒養顏、抗衰老等功效。

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