三伏天爲啥叫三伏天 三伏天怎麼排溼氣寒氣有哪些方法
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馬上就要入2022的三伏天了,而三伏天氣溫較高,很容易會堆積溼氣寒氣,那三伏天爲啥叫三伏天?三伏天怎麼排溼氣寒氣有哪些方法?
三伏天指三個伏天的意思,其中在三伏天的時候,天氣會呈現爲一種又潮溼、悶熱的情況,因爲在進入三伏天之後,地表溼度較大,每天吸收的熱量較多,而散發的熱量少,導致地表的熱量會累積,此時天氣就會開始一天比一天熱。
三伏天有初伏、中伏和末伏之分,當進入末伏後,地面積累熱量達到最高峯,此時的天氣是最熱的,等到三伏天結束之後,日照開始減少,也就到了氣候涼爽舒適的秋天了。
三伏灸是在三伏天的時候,在對應穴位貼上中藥,以達到灸治的效果,實以三伏灸的時候會有很好的辛溫、逐痰、走竄、通經、平喘的功效,堅持實用的話還能達到溫陽利氣,驅散內伏寒邪的功效果。
三伏貼是在三伏天的時候貼敷的膏藥,主要是將中藥直接貼敷於穴位,經由中藥對穴位產生微面積化學性、熱性刺激,達到治病、防病的效果,可以有效幫助人體祛溼寒之氣,但要注意三伏貼的時候要對應正確的穴位即可,祛溼常見穴位有涌泉穴、神闕穴、足三裏及三陰交等穴位。
溼氣比較重的話還可以三伏天的時候吃一些祛溼、利水的食物,比如紅豆、綠豆、冬瓜以及西瓜等等,這些食物食用後也能幫助排汗祛溼,但注意一次性不宜食用過多。
還可以通過適當的運動來改善體內的溼氣,但在三伏天的時候氣溫較高,要注意避免過於激烈的進行運動,以免出汗較多導致身體虛弱。
因人而異。
三伏天的時候是自然界陽氣最爲充沛的時期,此時段在身體上進行艾灸可以起到溫陽補身的功效,艾灸是通過使用艾條或者艾柱等物熱刺激人體穴位或特定部位,通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能,從而達到防病治病目的的一種治療方法,三伏天艾灸是沒有固定的時間限制的,需要因人而異,要根據自身的疾病以及症狀來決定,所以不同人進行的頻次也是不一樣的。
不建議每天都做。
艾灸有很好的保健作用,可以保持一定的頻次,但不宜每天或者長時間做,尤其是像三伏天這種特殊天氣,具體需要根據個人的實際情況來決定,比如前伏階段可以根據自身情況,進行短期的每天艾灸,後期則可以選擇隔天艾灸,一般來說並不會整個三伏天都在艾灸,建議還是在醫生的指導下進行更爲安全。
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