三伏天不吃冰的好處 三伏天不能吃什麼
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三伏天是一年中溫度最高的季節,在三伏天老人們常說不要吃冰,那麼三伏天不吃冰的好處?三伏天不能吃什麼?
三伏天不宜吃冰,這主要是中醫中比較講究的,因爲傳統的中醫認爲,春夏要養陽、生髮以及發散,寒涼的食物具有一定收縮的作用,不利於人體排出體內的寒氣,從而容易對人體的腸胃造成刺激,而一年中最能把寒氣從人體逼出去的就是三伏天。
因此三伏天吃冰的好處就是促進人體排出體內寒氣,提高人體的免疫力,對人體的健康具有一定好處,吃冰則容易導致人體出現虧損,從而對人體的健康造成威脅。
一般情況下三伏天除了不能吃冷飲以及含量的食物之外,對於其他食物並沒有嚴格的限制,是可以適量進行食用的,之所以說三伏天不吃冰,主要是因爲食用冷飲以及含量的食物,進入人體腸胃之後,容易導致人體胃粘膜下血管收縮,粘膜層變薄,從而出現粘膜水腫和糜爛等情況發生。
其次就是夏天人體新陳代謝較快,血管處於擴張的狀態,食用冷飲以及寒涼食物,會導致血管迅速收縮,從而可能會引發感冒等症狀,所以三伏天一般建議多喝水,勤排尿,吃一些暖胃的食物,多加進行鍛鍊身體。
冰屬於冷飲中的一種,其中的主要成分是水,營養成分都較低,食用之後並不能給身體提供營養,若是大量食用,容易加重人體的消化道負擔,影響人體消化液的分泌及胃腸的消化功能,影響人體的食慾。
要知道正常人體的體溫在37°左右,長期進食冷飲,懸殊的溫差會對人體胃腸造成很大的刺激,會導致胃腸道血管收縮,削弱胃粘膜保護屏障,從而可能會引起腸道功能紊亂,對人體的健康造成威脅。
生活中很多女性喜歡吃冰,但是女性的胃部是比較虛弱的,長期吃冰,會導致其子宮強烈收縮,從而可能會導致月經銳減、閉經以及痛經等不適症狀的發生。
三伏天小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所謂的“六邪”中的暑邪,一般分爲初伏、中伏以及末伏,其中初伏和末伏均固定爲10天,中伏有的年份10天,有的年份20天,而2020年屬於閏年,2020年三伏天從7月16日開始,農曆時間是五月二十六。
初伏:公曆2020年7月16日(農曆五月廿六)—2020年7月25日(農曆六月初五)。
中伏:公曆2020年7月26日(農曆六月初六)—2020年8月14日(農曆六月廿五)。
末伏:公曆2020年8月15日(農曆六月廿六)—2020年8月24日(農曆七月初六)。
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