二十四節氣之大暑養生保健
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大暑,二十四節氣之一。在每年的7月23日或24日,太陽到達黃經120°。《月令七十二候集解》:“六月中,……暑,熱也,就熱之中分爲大小,月初爲小,月中爲大,今則熱氣猶大也。”這時正值“中伏”前後,是一年中最熱的時期,氣溫最高,農作物生長最快,大部分地區的旱、澇、風災也最爲頻繁,搶收搶種,抗旱排澇防颱和田間管理等任務很重。民間有飲伏茶,曬伏姜,燒伏香等習俗。
2012年大暑的時間是 陽曆(公曆)07月22日 陰曆(農曆)六月初四18點51秒
我國古代將大暑分爲三候:“一候腐草爲螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行。”世上螢火蟲約有二千多種,分水生與陸生兩種,陸生的螢火蟲產卵於枯草上,大暑時,螢火蟲卵化而出,所以古人認爲螢火蟲是腐草變成的;第二候是說天氣開始變得悶熱,土地也很潮溼;第三候是說時常有大的雷雨會出現,這大雨使暑溼減弱,天氣開始向立秋過渡。
大暑計算公式:公式[Y*D C]-L公式解讀:Y=年數後2位,D=0.2422,L=閏年數,21世紀C=22.83,20世紀=23.65。
舉例說明:2088年大暑日期= [88×0.2422 22.83]-[88/4]=44-22=22,7月22日大暑。
大暑文化
大暑習俗
“大暑”表示炎熱至極。《月令七十二候集解》:“六月中,……暑,熱也,就熱之中分爲大小,月初爲小,月中爲大,今則熱氣猶大也。”
大暑是最熱時節,也是農作物生長最快,各地旱、澇、風災最爲頻繁,搶收搶種,抗旱排澇等農業活動較爲繁重的時節。民間有飲伏茶,曬伏姜,燒伏香等習俗。
“大暑大雨,百日見霜”,“大暑展秋風,秋後熱到狂”。而與農業有關的諺語有“大暑不暑,五穀不起”,“大暑無酷熱,五穀多不結”等。
大暑節氣是華南一年中日照最多、氣溫最高的時期,是華南西部雨水最豐沛、雷暴最常見、30℃以上高溫日數最集中的時期,也是華南東部35℃以上高溫出現最頻繁的時期。
大暑節氣養生
大暑時節,陽氣最盛的時節,在養生保健中常有“冬病夏治”的說法,故對於那些每逢冬季發作的慢性疾病,如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風溼痹證等陽虛證,是最佳的治療時機。大家在夏季養生中尤其應該細心調養,重點防治。
大暑正值“中伏”前後,是一年中氣溫最高的時候。這個時候往往心氣容易虧耗,尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以抵禦酷暑,而導致中暑等問題發生,出現頭暈、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗等症狀。
防中暑
生活常識上介紹說,進入夏季後,地面上白天從太陽光中吸收的熱量多於夜間散失的熱量,大氣中的熱量不斷積累,到大暑期間,積累的熱量達到了頂峯,所以大暑炎熱。大暑一般正值“中伏”前後,是一年中最熱的時期,氣溫最高。這讓我們聯繫起一個詞“中暑”。
飲食
暑天,運用飲食的營養作用養生益壽,是減少疾病,防止衰老的有效保證。夏季的飲食調養是以暑天的氣候特點爲基礎,由於夏令氣候炎熱,易傷津耗氣,因此常可選用藥粥滋補身體。《黃帝內經》有“藥以去之,食以隨之”,“谷肉果菜,食養盡之”的論點。
防疾病
大暑離我們越來越近了,由於大暑時節各地明顯溼熱的特點,在這種氣候條件下,心腦血管疾病(如中風、面癱等)、風溼、感冒等是高發疾病。健康養生專家指出:“雖說現在的居住條件比原來要好,空調、電扇一樣不少,但正因爲室內外溫差過大,造成了人體體溫調節失常,各種大麻煩也隨之而來。白露的時候天氣還熱嗎 二十四節氣白露是幾月幾日
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